全麦

全麦兔司。转：萌Sir

【低卡美味的小零.食】[给你小心心]最近被燃烧我的卡路里疯狂洗脑，就给大ga总结了一下低卡零食，一边吃一边瘦起来。Trami 0卡果冻晶莹剔透的果冻，齿颊间的Q弹感，宣传0卡，是因为在国际上每100克热量低于5大卡，即可视为零卡食物，中文标签因为是海关硬性要求，所以只能标示其热量。热量：33大卡\\100g参考价格：88元\\6个全麦哼哼圈成分简单，比起油炸烧烤的加工食品靠谱得多。不管是囤着当零食，还是做快手早餐都OK的~热量：300大卡\\100g参考价格： 21.5元\\ 包低脂燕麦营养棒仙女们应该没少听说营养棒、能量棒吧。士力架就是最为常见的一种，可惜的是巨长胖啊！热量：33

60%高粉+35%全麦+5%玉米面。 暴口十分满意！晾凉后外皮有嚼劲，麦香和蜂蜜的清香混合在一起，加上玉米面烤熟后清香扑鼻简直是画龙点睛。

法式全麦脆皮面包

无糖全麦面包尖叫

无糖全麦面包尖叫

2019.8.1 午食 三明治 全麦面包+生菜+南瓜泥+火腿+鸡蛋

燕麦粥。土司。做法：全麦土司一片。切好香蕉一片一片上在土司上，加入一些花生碎粒和沙拉酱。最后撒上奥利奥饼干碎。入烤箱180°10分钟出炉。即可。

#吃呱大饭堂# 好久不见食堂上新菜啦！ 脂肪超标的低脂牛奶 黄油面包蟹 全麦面包 海盐牛角xio面包 烧仙草 涮羊肉蘸麻酱 蒜蓉蜂蜜炸鸡 快乐咖啡因 掐指一算大嘎差不多该吃夜宵了 ​ cr@一杯拔丝地呱

碳水：半白半全麦吐司100g 蛋白质：鸡蛋 100g 脂肪：牛油果小半个 蔬菜：抱子甘蓝；圣女果

全麦饼干

南瓜全麦底Margaret pizza*

[cp]#减脂餐食谱[超话]# @wwwency_ 的小可爱午餐便当又来喽[好喜欢]全麦水饺周末先尝试一下[馋嘴] ①青椒炒鸡腿&蘑菇炒蛋&千张海带卷&玉米饭 ②蒜蓉菠菜炒木耳&宫保鸡丁&糙米饭 ③蛋松烩娃娃菜&黑椒牛柳&小米饭 ④芸豆炒肉&香菇娃娃菜&板栗米饭 ⑤青椒茄汁鸡腿肉&耗油生菜&糙米饭 ⑥清炒豆芽&香菇鸡腿&小米杂粮饭 ⑦茄汁青椒牛肉&糙米饭 ⑧黑椒杏鲍菇炒牛肉&糙米饭 ⑨全麦香菇鸡肉水饺[/cp]

全麦芝士火腿土司卷

材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。 调料：沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。 做法： 1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦~ 2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。 3.用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。 <br />4.将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。 <br />5.最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。

柠檬红茶+全麦面包+优格司康+黄瓜+无花果+酸奶+蓝莓

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狂野全麦三明治(*/ω＼*)

桌上的热气腾腾的全麦面包

西班牙进口谷优消化饼饼干400g*5 全麦低糖零食 木糠蛋糕底【包邮】

全麦面包

豆浆➕蒸鸡蛋➕梨片➕全麦面包

day2早餐 煮鸡蛋两个 白咖啡一杯 全麦面包2片 香蕉1/2

午饭请来一来份全麦卷饼哦，亲！