【6.30-7.7日的饭饭日常】part2
主食：白米饭、杂粮饭、水饺、意面、全麦粉、玉米……
蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡胸肉、火腿、牛肉、鱼肉……
蔬菜：西兰花、大白菜、西红柿、圆红椒、苦菊、青椒、鸡翅、泡菜、胡萝卜、芹菜、萝卜、卷心菜、西葫芦、生菜、菠菜、菜心……
水果：桃子、李子、梨、木瓜、苹果……
其他：红枣生姜水、海苔、大骨汤、红枣、葡萄干……
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18.8.8
今天比昨天轻0.8（一天内一两斤的差距是很正常的）
今天照样没胃口，早上吃了几个小馒头。
中午是一个全麦吐司三明治，还有一个下午吃了。
晚饭喝了两碗粥。
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xiaoyexiao88
发布到 减肥……不持… -
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早安❤️
今天的早餐是卷心菜煎饼+豆浆；
关于煎饼我有“一百种做法”：
这一次是将卷心菜切丝与全麦面粉搅拌混合油锅煎。
配料不一样，
口感与味道就不一样：
这一次可以尝到蔬菜的清脆，
因为掌握的火候和烹饪的时间刚刚好，
刚好可以吃到蔬菜的清脆与清甜。
与韩国泡菜配着吃，
让单一的煎饼多了些辛、辣、咸…
今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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乔葵-in-wonderla…
发布到 乔葵的早餐 -
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早安❤️
今天的早餐是卷心菜煎饼+豆浆；
关于煎饼我有“一百种做法”：
这一次是将卷心菜切丝与全麦面粉搅拌混合油锅煎。
配料不一样，
口感与味道就不一样：
这一次可以尝到蔬菜的清脆，
因为掌握的火候和烹饪的时间刚刚好，
刚好可以吃到蔬菜的清脆与清甜。
与韩国泡菜配着吃，
让单一的煎饼多了些辛、辣、咸…
今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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乔葵-in-wonderla…
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