水果 橙 奇异果/猕猴桃 柚子 苹果 芒果 柠檬 牛油果 梨 车厘子/樱桃 木瓜 榴莲 枣 释迦 枇杷 冻干水果 桃 草莓 水果罐头 石榴 葡萄/提子 新鲜 进口 美国进口 多汁 有机 时令 原生态 富硒 营养 野生 超甜 爽口 美味 速冻 现挖 水果 植物 石榴 fruits 维生素 甜品
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马上就12点了,
我起的很晚(10:30左右),
因为昨天晚上暴饮暴食了,
吃了一包102克的冻草莓干儿,蓝莓夹心面包,红豆汉堡包,提子面包,都是美焙辰旗下的保质期很短的面包;还吃了一袋子(两大串)葡萄;还有炸鸡块,洋葱圈和鸡肉条;还吃了很多的蜜饯。
去买这些东西之前,还喝了一杯麦片。
中午吃的两个鸡蛋和米粉。
本来去超市是打算买个面包和水果。
买完后,看超市有优惠活动,
就买了草莓干,葡萄,炸鸡块,香蕉,麦片
……吃完后,觉得好饱好撑啊!
就躺在地板上铺的榻榻米,
躺着刷手机看剧,
对,我意识到我现在有很大的心理问题。
我太自卑和自负了,我怕跟人相处,鉴于人性的复杂。
我太极端了,
开心的时候开心的要命。
烦躁的时候又很丧到要死了。
所以,我不跟别人关系走的很近,
觉得,跟我走的近的人都会多多少少受伤。
……以上 最近烦躁症烦了。
静不下心,看不下去书,还暴饮暴食。
我得试着调整好自己,因为人生呢!
本来就是一场自我救赎和自我斗争的低俗小说。
本来,特别不满自己的臭毛病。
自私,自控力和心情时好时坏。
字数有限制,马上500了。
我没外人看来,那般优秀。
我也很挣扎,矛盾。
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高能预警 吃对食物 皮肤又美又白
合理搭配吃对食物 远比涂抹高级精华保养皮肤强太多 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物
抗氧化
香蕉+蓝莓
胡萝卜+橙子
草莓+葡萄+苹果
葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍
美白祛斑
黄瓜+柠檬
西红柿+苹果+胡萝卜
️猕猴桃+香蕉
维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃 含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白
排毒瘦身
苹果+西红柿+菠菜
芹菜+苹果+猕猴桃
百香果+橙子
果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适
抗衰老
西红柿+苹果
柠檬+橙子+芒果
柠檬+猕猴桃+苹果
水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗初期皱纹生成 让肌肤柔软光滑 这些也是碱性
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