蛋黄酱焦烤金枪鱼

[cp]工作日不重样便当（第5弹）好久不见呀大家[羞嗒嗒][羞嗒嗒]这么久没更被催死了[doge][doge]又凑齐了8日便当（附简单教程）现在天气越来越暖和[太阳][太阳]各地也都有了开学的消息 在家宅了这么久 学生bb们开学有时间也可以自己做好次的啦[兔子][兔子]快行动起来大家[舔屏][舔屏] 1清炒莴苣虾仁 葱香酱油炒饭 2鱼香山药滑鸡 水煮蛋 油菜荞麦面 3奶香西兰花金枪鱼意面 4西兰花 炒鱼丸 烤鳕鱼排 芹香通心粉 5蒜苔炒鸡胸肉 太阳花煎蛋 意面 6水煮黑玉米 油菜炒虾仁 玉子烧 7咖喱肉圆乌冬面 8胡萝卜虾饼 油菜炒鸡蛋 米饭 祝大家[羞嗒嗒][羞嗒嗒]食用愉快@丸子安利菌 @MysrwsmzmWmn @惩崽 张姐来吃[嘻嘻][嘻嘻]#我的减脂餐[超话]##减脂餐# @减脂餐 #复工便当盒#

冬季来临，昆明的众多中餐厅也开始推出火锅、干锅类的菜品，就连著名方舟大厦食堂也不例外。 昨晚，在方舟大厦食堂吃了两款私藏菜单美食：萝卜炖羊肉icon、烤鹅焖芋头。 广东人焖的羊肉，是用花生酱、芝麻酱、海鲜酱以及各种佐料来焖，羊肉选择腹部带皮、带骨的部分，吃起来口感丰富，加上了冬季的甜萝卜，达到了“冬吃萝卜夏吃姜”的滋补效果，又解决了羊肉太腻的难题，真是与云南人吃的清汤、黄焖、煳辣的吃法完全不一样。 广东烧鹅焖芋头，又是一道奇特的美食，把烤得焦香金黄的烧鹅半只，与2斤当地的毛芋头icon焖在一起，除了各种酱料之外，关键是加了云南的小米辣，吃起来十分开胃、爽口，这种焖锅icon，昆明怕是只有这个地方吃得到吧，而且还要提前预订，不然只有吃他们传统的鲍鱼焖猪脚、原味蒸花鲢鱼了。

每天的世纪难题就是晚餐吃什么翻点评找食肆竟然看到浦东青鹤谷 不用跑大闵行的韩国街就能次到很加分 心心念念的海鲜饼上桌喷喷香饼上面的虾仁鱿鱼快要扑出来了 苦夏无食欲？不存在的 !! 现磨米汁一杯开胃两杯陶醉生拌牛排比脸大 烤得透焦的猪五花夹上爽口的泡菜裹在生菜叶里一口吃掉分分秒上头 今日的奶酪鸡蛋卷的芝士拉丝略瘦胖一丢丢就完美

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如果橘子皮不带橘络，把里面的白色的肉刮掉，烘干，就叫橘红。风寒咳嗽、喉痒痰多、食积伤酒的时候，都可以烤橘子吃，烤一烤，橘红和橘皮的药性都到橘子肉里去了，好吃又方便。烤到有点焦，剥皮趁热吃。

这两天吃到超好吃的家常菜：贼下饭 菠萝炒牛肉❤️ 青椒酿肉❤️ 每次家里烤肉都是我手动做的玉米串串！ （好辛苦 就是超级无敌好吃） 还打开了新世界：先烤菠萝片，化开黄油，放菠萝和炼乳，再加入芝士拉丝～ 脆肠烤大葱 焦香香 （本应是肥肠烤大葱 油滋滋 香喷喷）

滨江天街五步一家烤肉店 蒸腾的烟火气搅弄着热浪推着南来北往的食客聚众围炉 裹挟着满满芝士的年糕翻滚在热辣酱汁的鱼饼铁板上噗噗冒着小气泡烤得焦香肥腴的五花 盏盏黄汤下肚朵朵红晕上脸 仲夏夜的梦里会有蝉鸣

[cp]@海盐焦糖芝士小蛋糕: 猪排饭（盖饭）、姜末豆腐（和姜很搭配的食物）、西瓜、三明治（面包）、大福（目测）、日本的一种猪肉干零食、饭团（金枪鱼蛋黄酱馅）、汉堡（快餐）[/cp] 叶不羞羞羞羞羞羞

滨江天街五步一家烤肉店 蒸腾的烟火气搅弄着热浪推着南来北往的食客聚众围炉 裹挟着满满芝士的年糕翻滚在热辣酱汁的鱼饼铁板上噗噗冒着小气泡烤得焦香肥腴的五花 盏盏黄汤下肚朵朵红晕上脸 仲夏夜的梦里会有蝉鸣

冬季来临，昆明的众多中餐厅也开始推出火锅、干锅类的菜品，就连著名方舟大厦食堂也不例外。 昨晚，在方舟大厦食堂吃了两款私藏菜单美食：萝卜炖羊肉icon、烤鹅焖芋头。 广东人焖的羊肉，是用花生酱、芝麻酱、海鲜酱以及各种佐料来焖，羊肉选择腹部带皮、带骨的部分，吃起来口感丰富，加上了冬季的甜萝卜，达到了“冬吃萝卜夏吃姜”的滋补效果，又解决了羊肉太腻的难题，真是与云南人吃的清汤、黄焖、煳辣的吃法完全不一样。 广东烧鹅焖芋头，又是一道奇特的美食，把烤得焦香金黄的烧鹅半只，与2斤当地的毛芋头icon焖在一起，除了各种酱料之外，关键是加了云南的小米辣，吃起来十分开胃、爽口，这种焖锅icon，昆明怕是只有这个地方吃得到吧，而且还要提前预订，不然只有吃他们传统的鲍鱼焖猪脚、原味蒸花鲢鱼了。

去二孃家烧烤，刚开始我妹妹给我们烤的，烤的可焦啦，边上都是苦的，二孃给她玩平板，她喜欢玩什么的贪吃蛇，看的我也很想玩

降糖消脂烤柚子 材料：柚子1个、食用油5ml。 制作： 1.将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用; 2.大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内; 3.把柚子放进去，用小火加热，并用铲子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒热气并伴有柚子皮香味即可。

[cp]工作日不重样便当（第5弹）好久不见呀大家[羞嗒嗒][羞嗒嗒]这么久没更被催死了[doge][doge]又凑齐了8日便当（附简单教程）现在天气越来越暖和[太阳][太阳]各地也都有了开学的消息 在家宅了这么久 学生bb们开学有时间也可以自己做好次的啦[兔子][兔子]快行动起来大家[舔屏][舔屏] 1清炒莴苣虾仁 葱香酱油炒饭 2鱼香山药滑鸡 水煮蛋 油菜荞麦面 3奶香西兰花金枪鱼意面 4西兰花 炒鱼丸 烤鳕鱼排 芹香通心粉 5蒜苔炒鸡胸肉 太阳花煎蛋 意面 6水煮黑玉米 油菜炒虾仁 玉子烧 7咖喱肉圆乌冬面 8胡萝卜虾饼 油菜炒鸡蛋 米饭 祝大家[羞嗒嗒][羞嗒嗒]食用愉快@丸子安利菌 @MysrwsmzmWmn @惩崽 张姐来吃[嘻嘻][嘻嘻]#我的减脂餐[超话]##减脂餐# @减脂餐 #复工便当盒#

奶香小馒头外焦内软，又甜又香，奶香味十足，超适合给小孩子做零食。食材：面粉300克、酵母3克、好立克粉（可用奶粉代替）20克、白糖130克、牛奶130克、鸡蛋1个1.把面粉、好立克粉（或奶粉）、白糖和酵母倒入大盘里2.敲入一个鸡蛋，倒入130克的牛奶，用筷子搅拌成絮状3.揉成光滑不沾手的面团盖上保鲜膜发酵1个小时4.发酵好后体积会变大，再揉几下排气，重新揉成光滑的面团5.用擀面棍擀到大概一节手指那么厚6.切成一条条，撒上一层面粉7.再切成一粒一粒，再撒上一层面粉，防止粘连8.把平底锅抹干，开中小火，放入馒头，烤的时候用筷子帮馒头翻个面，一直烘烤到表面有点焦黄为止

#蛋黄酱焦烤金枪鱼##一食一念#金枪鱼的肉色为红色，这是因为它的肌肉中含有大量的肌红蛋白。鱼肉中的脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需的8种氨基酸都有。还含有丰富的维生素、铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称ω3，是金枪鱼所特有的营养物质。

奶香小馒头外焦内软，又甜又香，奶香味十足，超适合给小孩子做零食。食材：面粉300克、酵母3克、好立克粉（可用奶粉代替）20克、白糖130克、牛奶130克、鸡蛋1个1.把面粉、好立克粉（或奶粉）、白糖和酵母倒入大盘里2.敲入一个鸡蛋，倒入130克的牛奶，用筷子搅拌成絮状3.揉成光滑不沾手的面团盖上保鲜膜发酵1个小时4.发酵好后体积会变大，再揉几下排气，重新揉成光滑的面团5.用擀面棍擀到大概一节手指那么厚6.切成一条条，撒上一层面粉7.再切成一粒一粒，再撒上一层面粉，防止粘连8.把平底锅抹干，开中小火，放入馒头，烤的时候用筷子帮馒头翻个面，一直烘烤到表面有点焦黄为止

今晚夜宵吃不吃最喜欢烤得焦焦脆然后浸泡汤汁变得软软的鱼皮！哇，超香！大家别动让我把鱼皮先撕咯#糖糖的吃喝日常#

每天的世纪难题就是晚餐吃什么翻点评找食肆竟然看到浦东青鹤谷 不用跑大闵行的韩国街就能次到很加分 心心念念的海鲜饼上桌喷喷香饼上面的虾仁鱿鱼快要扑出来了 苦夏无食欲？不存在的 !! 现磨米汁一杯开胃两杯陶醉生拌牛排比脸大 烤得透焦的猪五花夹上爽口的泡菜裹在生菜叶里一口吃掉分分秒上头 今日的奶酪鸡蛋卷的芝士拉丝略瘦胖一丢丢就完美

2020年1月8日午餐 这是我第三天中午吃快餐 711饭团蛋黄酱金枪鱼+虾仁沙拉酱

敲脆皮，吃布丁！200g牛奶+200g淡奶油+60g砂糖+50g椰浆锅中边拌边煮。四颗鸡蛋打匀，分四次加入混合。过筛三遍，分装几个可烤的布丁碗中。烤盘里盛一半高度的水，上布丁碗，烤箱预热165度烤50分钟。取出均匀撒层糖粉，喷枪烤至表面微焦。没有喷枪的初回烤30分钟，撒糖后再烤20分钟。#一日一食一记#

#糖的瞎捣鼓##糖糖的吃喝日常# 啊啊啊我必须来吹一吹我做的这个！红枣核桃烤年糕因为我突然很想念杨记的糯米糕吃不到只能自己动手啦！刚好外婆给了我一袋家里磨的糯米粉～真的没想到做出来这么好吃阿！我要飘了！蹲在烤箱边吃完了四分之一刚出烤箱的时候超绝！外面一层壳焦焦脆脆的，里面是软糯糯的年糕，我又加了很多红枣干核桃仁，口感特别丰富！感觉它也适合过年拿来作小甜点，有红枣又是年糕！甜甜蜜蜜年年高！寓意好得不得了⚠️具体做法我都写在图里啦！还是蛮简单的（除非烤箱劝退

19.11.26，工作餐蛋黄酱金枪鱼饭，纯牛奶，窝窝头...我高估了我自己，把窝窝头吃了，饭剩下了( •᷄ὤ•᷅)