人的长寿与生活习惯规律有直接关系,坐、卧、行、立与饮食是长寿的基础!
养成良好的生活习惯与规律,有益身心!
古人说,发宜多梳,面宜多擦,止宜常运,耳宜常弹,舌宜常抵腭,齿宜数叩,津宜数咽,背宜常暖,胸宜常摩,腹宜常擦谷道宜常撮,关节宜常摇,足心宜常擦。这些说明人体各个部位皆应天天适当的运动与良性的刺激,这样身份的才会活跃,不易老化!
以下是总结的生活小细节与参考!
第一:早起在晨光初见之时,应人类长期在日出而作之习惯,有助生命之气息共脉动的第一步;
第二:叩动牙齿,练习牙齿周围的肌肉,且口有津液,慢慢下咽,牙齿是保口的第一关,运动牙与其的肌肉,就是重中之重,以免病从口入的第一步;
第三:湿毛巾
0
0
图片评论
0条