❌拒绝这❽种食物|躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤
夏天膀大腰圆!越来越胖了‼️是时候该减肥啦!减肥瘦身是女人的必修功课!拒绝这❽种高热量食物!让你减肥30斤!瘦出新高度!#减肥瘦身#
❌炸鸡➕啤酒
炸鸡啤酒是减肥大忌啊
❌ 香脆饼干
一小包饼干为19.5g,热量就是108大卡了,几乎相当于半碗饭了
❌周胖伦都爱喝的奶茶
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭
1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭
❌烘焙蛋糕
每多吃一口,你身上的肥肉就会多膨胀一点。
❌糖果➕坚果
纯糖类,高热量,消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪,所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等,它们的热量真的很高!
❌加工肉类腊肠等
它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
#减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#
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#安利好货#倩碧腮红[萌萌哒R]超心水的小雏菊腮红,买之前在微博上做了很多功课,毕竟没买过紫色调的,很害怕上脸会显黑显脏。但是!入手之后,却发现超适合我的。真的太太太喜欢了!我基本天天用这块哈哈哈。粉质确实非常细腻,基本无香味。但有点难显色,要多刷几次。我是典型的黄皮,皮肤不黑肤色偏黄,这块腮红真的有显白~~~而且很提气色。[飞吻R]上脸之后就是非常非常自然的妆容啦!感觉真的是皮肤本身自带粉嫩感。虽然它是紫色的,但是上脸就是淡淡的粉色,这也是我觉得这块腮红超神奇的地方!黄皮們不要犹豫了,都去入手把。保证有惊喜~~持妆效果来说的话,大概能保持3个小时左右吧,反正小小一个放包里,补妆什么的也挺方便的!
我第一次擦这块的时候同事就夸我的妆容很好看。还有一次也是擦了这个腮红,一个男同事夸我气色很好。哈哈哈哈当时心里在偷笑了。
总的来说,这块腮红真的性价比很高,小小一块感觉可以用到天荒地老~接下来还会继续入手其他色号试试。✌️
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