等到胜利那一天

电视剧《等到胜利的那一天》

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电视剧《等到胜利的那一天》

复习看@思维悬搁时做的笔记。 1.同一个练习反复进行，分散在一天中的多个时段； 2.评估练习结果（建立反馈）：如何做的？应对困难的方式（包括心理和行为）？能不能打破惯性，更无痛的开始一件事情？遇到分心或冲动，能不能抑制住，等到合适的时间再去做？ △训练的时机：当自己想摆脱当前的思维或行为，转去做自己想做的事的时候。 △where i? what now? should? 将目标行为和当前行为进行比较，并做好修整准备。进行修正，使当前的行动和想法与预期保持一致。 △坚持就是胜利。

复习看@思维悬搁时做的笔记。 1.同一个练习反复进行，分散在一天中的多个时段； 2.评估练习结果（建立反馈）：如何做的？应对困难的方式（包括心理和行为）？能不能打破惯性，更无痛的开始一件事情？遇到分心或冲动，能不能抑制住，等到合适的时间再去做？ △训练的时机：当自己想摆脱当前的思维或行为，转去做自己想做的事的时候。 △where i? what now? should? 将目标行为和当前行为进行比较，并做好修整准备。进行修正，使当前的行动和想法与预期保持一致。 △坚持就是胜利。