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每天吃饱饱又不胖的秘诀就是这满满一大碗却只有258卡的减脂餐 我亲身试验吃它4天瘦3斤【花椰菜蛋炒饭】1粒米都不放的炒饭绝对是减脂必备 减肥完全不用饿肚子 不信看图3我给你们列得热量表 所以减肥的姐妹请放心大胆的吃这道“香辣干锅炒饭”吧 其实是用切碎的花菜代替米饭 这样热量和碳水摄入量都少了很多 既能吃饱又能毫不痛苦的减肥 做法简单 你就按照顺序把所有食材丢锅里炒炒就完事儿了 味道完全不像那些寡淡的减脂餐 好香好好吃 真的有种在吃炒饭的感觉 还特别饱腹 我之前连续4天晚餐就吃这一大碗炒饭 瘦了3斤 就3天 所以我觉得这对我很有效果 一定要来分享给大家 你们也试试看 说不定吃着吃着也瘦啦 不过也不排除个体差异哦 只能自己尝试了才知道 而且减肥也不要太抓着卡路里不放 我列出来只是给大家参考一下自己做的健康食物的具体卡路里是多少 咱们自己心里有个数就行 我是之前看了欧阳娜娜的vlog 她有提到过 其实这种做法在锅外红了很久啦 很多爱健身的人都会做这个吃

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GEMSHO睫毛增长液 起源前段时间看见自家阿姨有在用 然后开始好奇是否真的有效 观察了一段时间发现真的有效果 而且比想象中的还要好 于是自己入手了一瓶 前奏身为学生党的我一直想要去种睫毛 但是身边好多人告诉我种睫毛虽然会好看很多 但是自己的睫毛也会掉 而且有些只能维持一个多月 重点是价格也不低 所以就一直没去种 使用时间我自己是用了两周就发现变长了 因为拍了照片做对比 所以一下就看出来了 正常情况下20天就有明显的效果了 两瓶就要长飞起来了 使用方法每晚睡前滴一滴擦在睫毛根部 就像画眼线一样 很简单的 有些人还会用来涂在眉毛上 比如我 哈哈哈 注意注意我买来是258 我身边也有人有用 有个同学竟然买来只有100+ 我也不知道她是从哪里淘过来的 反正就是不要因为贪点小便宜 把自己的眼睛弄坏了 毕竟假货里面掺了什么我们也不知道

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