吃碗送滴

◢土豆腊肠焖饭一个电饭锅搞定一餐，有菜有肉有饭，越嚼越好吃。食材：腊肠几根、土豆（中等大小）两个、大米适量1.把腊肠切成薄片，土豆去皮切块2.大米淘洗干净放入电饭锅中3.把切好的土豆、腊肠放入锅中，再倒入适量的清水（水量和平时焖饭的水量相同）4.盖好电饭锅，选择焖饭功能5.取一个空碗，依次放入2勺生抽、1勺蒸鱼豉油、半勺白糖、少许盐、1勺清水、几滴香油搅拌均匀，碗汁就做好了6.饭焖好后把调好的碗汁倒入锅中，与米饭充分拌匀7.盛出，撒上少许香葱末点缀即可上桌开动

鲜到掉眉毛的虾丸汤无油低脂❗连喝3碗都不够❗不管是对于大人还是孩子，虾都是补钙的上品，今天给大家推荐一道虾丸汤的做法，超级无敌鲜美，这样的虾丸作为宝宝辅食也可以，对减肥的小姐姐来说，更是不错，无油低脂，怎么吃都不胖❗食材虾仁300g，鸡蛋2个，葱姜，紫菜，淀粉，胡椒粉，盐，香油（可不加）1⃣首先把虾仁剁成虾泥，放半勺盐，一勺淀粉，半勺胡椒粉，一个蛋清，顺着一个方向，搅打上劲。2⃣鸡蛋打散，放入煎锅煎成饼状，切条备用。锅内放入葱姜烧开水，用勺子挖出虾球，放入沸水中，煮至浮起。3⃣加入紫菜，一勺盐，鸡蛋条，两勺香油（可不加），撒上葱花即可出锅。❤无敌鲜美好喝的虾丸汤就做好了

【游西安必须做的9件事】①吃碗正宗羊肉泡馍；②游秦始皇兵马俑；③看唐僧督造的大雁塔；④徒步西安城墙；⑤游华清池，感受唐朝帝王邂逅；⑥茶社品秦腔；⑦看大唐芙蓉园烟火水秀；⑧逛粉巷、回民街，品小吃；⑨晚上去大雁塔北广场音乐喷泉。你做过几件？

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

吃碗拉面再走吗

交通技校餐厅地址：虎丘路28号是这次去苏州最期待的一家饭馆！听说原来是技校食堂，门头很小但是进去发现别有洞天。酒店大堂式，基本都是大圆桌。点菜下单就靠着一个爷爷照应着，端茶送水什么的都没有，全自助。可能我是“苍蝇馆子原教旨主义”者，可以为了菜直接忽略环境、服务的不足。松鼠鳜鱼是响当当的苏帮名菜。他家才卖八十，更有松鼠鲈鱼只要四十！贫穷猪猪女孩的福音！调味酱汁酸和甜平衡得非常好，虽然鱼肉被炸过头，外层稍硬，应该是因为事先炸过一遍，等上桌前又炸了一遍的原因。鱼肉还是嫩的且无刺。我真的很喜欢这道菜！炸猪排量好大，又薄又脆，蘸着辣酱油吃我还是头一次。清炒虾仁油亮油亮的，吃起来鲜甜弹

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

玛德琳算是烘焙基础点心 快手0️⃣难度小白也可以轻松驾驭 刚烤好的口感外脆内软 冷藏隔夜吃口感浓郁绵密松软 添加了柠檬皮屑 小清新好吃不腻回味无穷 食材：低粉90克 泡打粉3克 玉米油40克 黄油40克 细砂糖60克 鸡蛋2个 柠檬皮屑3～5克 工具：英国irus烤箱 步骤： 1️⃣准备好食材.黄油提前隔水融化 2️⃣碗中打入鸡蛋，加入砂糖搅拌均匀.加入玉米油充分搅打均匀，筛入低粉搅拌混合均匀 3️⃣沿碗边加入融化的黄油，搅拌均匀.加入柠檬皮碎屑混合匀，盖保鲜膜放冰箱冷藏一小时左右 4️⃣模具表面刷黄油液，撒上薄薄一层面粉.冷藏好的面糊取出回温后装入裱花袋，挤入模具8分满 5️⃣烤箱提前预热.将模具放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤15分钟出炉脱模即可. 很多小伙伴崩溃在脱模上，首先模具材质一定得是不沾模.再就是在使用前表面刷黄油撒面粉，有利于后续脱模哈 绵密松软口感清新，是春游踏青必备的小点心。一定不要错过吖！试过就会爱上哒～ 来自小红书：芳菲

吃碗冰粉再走嘛

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

交通技校餐厅地址：虎丘路28号是这次去苏州最期待的一家饭馆！听说原来是技校食堂，门头很小但是进去发现别有洞天。酒店大堂式，基本都是大圆桌。点菜下单就靠着一个爷爷照应着，端茶送水什么的都没有，全自助。可能我是“苍蝇馆子原教旨主义”者，可以为了菜直接忽略环境、服务的不足。松鼠鳜鱼是响当当的苏帮名菜。他家才卖八十，更有松鼠鲈鱼只要四十！贫穷猪猪女孩的福音！调味酱汁酸和甜平衡得非常好，虽然鱼肉被炸过头，外层稍硬，应该是因为事先炸过一遍，等上桌前又炸了一遍的原因。鱼肉还是嫩的且无刺。我真的很喜欢这道菜！炸猪排量好大，又薄又脆，蘸着辣酱油吃我还是头一次。清炒虾仁油亮油亮的，吃起来鲜甜弹

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

离开前一定要再买几个好利来面包带走啦！这个爆浆牛角包，居然是买完后才把“浆”打进去的，看得我…我没忍住拿到手就动口了天啊！外壳超超超酥！而且脆！里面的流心是咸蛋黄的啊 爱了！一咬到就滴了粗来，我不得已要大口大口的吃掉 缺点就是吃完整个感觉会稍有点甜腻滴～#糖糖的吃喝日常#

◢白灼虾白灼虾要好吃，调汁也很重要，跟着学做吧。食材：基围虾适量 生抽20克 鱼露10克 美极鲜酱油5克 清水40克 白糖3克 胡椒粉少许 香油少许1.葱白和红椒分别切丝放碗中备用2.所有的蘸料汁调料混合在碗中备用3.炒锅里放少许油，烧热后浇在葱丝和椒丝上出香气4.不用刷锅，把多余的油倒出，把调好的豉油汁放下去烧开倒进放葱椒丝的碗中即可5.开水煮至虾将熟捞出来剥皮蘸汁开吃即可

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

三岁多的小熙熙 摄影：洪小漩 出镜：小熙熙一家 前几天刚刚和婷婷见面，下着雨，她坚持要送一篮子杨梅来给我。恰逢我买的辣白菜到货了，下班后就在我家楼下的新华书店门口，进行了……为期2分钟的交谈及交换。 下着雨，婷婷骑着个电瓶车，将杨梅递给我，说，小漩，你最近还好吗，这个杨梅给你吃，熙熙这个点要睡觉了，我得赶紧回去。 我连忙把两包泡菜递给她，说，我挺好挺好，你和熙熙还好么，小李还经常出差吗，我们周六约一个吧，半年没见她看，再不给熙熙拍照，她就长大了……

交通技校餐厅地址：虎丘路28号是这次去苏州最期待的一家饭馆！听说原来是技校食堂，门头很小但是进去发现别有洞天。酒店大堂式，基本都是大圆桌。点菜下单就靠着一个爷爷照应着，端茶送水什么的都没有，全自助。可能我是“苍蝇馆子原教旨主义”者，可以为了菜直接忽略环境、服务的不足。松鼠鳜鱼是响当当的苏帮名菜。他家才卖八十，更有松鼠鲈鱼只要四十！贫穷猪猪女孩的福音！调味酱汁酸和甜平衡得非常好，虽然鱼肉被炸过头，外层稍硬，应该是因为事先炸过一遍，等上桌前又炸了一遍的原因。鱼肉还是嫩的且无刺。我真的很喜欢这道菜！炸猪排量好大，又薄又脆，蘸着辣酱油吃我还是头一次。清炒虾仁油亮油亮的，吃起来鲜甜弹

【法棍三明治】 这么料足的三明治阿馆我吃十个都不够啊 还记得上期视频里有教你们做的这款法式面包吗 把它们切开夹入新鲜的食材简直好吃到爆炸嗷 不光颜值高 口感还超丰富超满足 做好放入便当盒里带去公司做早餐 还没来得及打开来就被同事们抢光光了 材料： 法棍面包 4个 鸡蛋 2个 西红柿 1个 生菜 适量 火腿片 8片 沙拉酱 适量 做法： 1⃣️ 法棍从侧边缘切开 但不要完全切断哦 可以让它夹得了食材 2⃣️ 西红柿洗净切片备用 鸡蛋打散放少许油炒熟 火腿片洗净煎至两面金黄 3⃣️ 法棍放入锅内稍稍两面煎一下 或者放入烤箱180度烤3分钟(如果嫌麻烦也可以省去这一步） 4⃣️ 先将洗净的生菜夹入法棍 然后夹火腿片 西红柿 鸡蛋 5⃣️ 最后撒点黑胡椒 喜欢的还可以挤上沙拉酱就完成啦 Tips：这个三明治的食材搭配我觉得是最最最好吃滴 既丰富又营养不油腻 阿馆这里挤的是千岛酱 然后挤完卖相有点狼狈哈哈哈 但觉得会比沙拉酱更搭更好吃一些呢

香辣酸汤面汤鲜味美酸辣开胃，十分钟搞定，吃一碗全身暖和。食材：挂面100克、辣椒粉1大匙、熟芝麻1大匙、蒜3瓣、香葱适量、生抽2汤匙、香醋3汤匙、盐半茶匙、糖1茶匙1.把蒜剁碎，切好葱白和葱花，放入稍微大的碗内，放入辣椒粉和熟芝麻2.把碗内的材料搅拌均匀3.淋入半汤勺的热油迅速搅拌均匀4.淋入香醋、生抽5.放入盐和糖6.再倒入适量的热水，如果想吃冷面就倒入冰冻过的白开水或矿泉水，搅拌均匀后备用7.把挂面煮熟，然后过一下冷开水，沥水后把面倒入汤碗里8.倒入刚才调好的酸汤9.放入一个煎蛋，撒上葱花即可，好吃爽口的酸汤面就这样完成了

爱芹……你买滴……让我吃泡椒鸡抓辣的一口气喝了……

2016.05.11-晚餐 风味的刀削面，大宝说可以连着吃一周哈哈，真的超级好吃啊！还有我的不太好的韭菜鸡蛋饺子，和算不上陈醋的醋。交换了碗好像自己吃了一整碗面！满足。