关于好的生活方式与饮食的小知识一.生活方式1、每周运动150分钟。可以是每天半小时，或隔天1小时，运动完的皮肤真的透亮透亮的。运动会加强身体的代谢，想要美白去痘印的妞们一定要爱上运动，加速黑色素的代谢；而且运动会让皮肤紧致，看起来更年轻。2、如果出门的话每天回家就洗脸洗澡洗头，不出门没有污染可以减少次数。不要怀疑，每天洗头才是让头发发光的最佳方式，要知道头发可比脸脏多了，有报道说：空气轻度污染的时候，在户外带两个小时，那么一个齐肩头发的人，头皮和头发上占道的灰尘共有5g，5g是什么概念，想想你的散粉，有小半盒呢！脸分泌油脂，脸沾染灰尘，但头皮头发分泌的油脂量和灰尘污染数量更大啊，为什么你一天洗
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你应该知道的15条装修小知识1、住新装修房子一年内别怀孕新装修的房子多少都会有甲醛、有机挥发物、苯、氡、氨等。如果超标，很可能对胎儿有直接的影响，如造成孕妇的流产、胎儿的发育异常，或胎死腹中等。如果搬进新装修的房子，建议一年之内不要怀孕，同时尽量不要在夏天搬进新家，因为夏天有害气体挥发多。2、新房尽量别在冬季装修冬季一般会有暖气，装修和家具产生的有害气体，如甲醛、氨气和苯等比夏季多，再加上冬季开窗通风时间减少，不断挥发出来的甲醛、苯等有害气体无法快速排出，致使室内聚积的有害气体浓度增加。3、装修换窗户最好是平开窗很多人在装修时都会更换窗户，这时家中最好能安装“平开窗”，不要安装“推拉窗”，有条
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