山药排骨煲

迷你铜锣烧 月龄：11m+ 食材：山药、南瓜、低筋面粉、鸡蛋 步骤：1-山药，南瓜去皮蒸熟分别捣成泥 2-碗中磕入鸡蛋，滴入2滴柠檬汁，鸡蛋碗放入40度的温水碗中，打发 3-打发好的蛋糊中倒入南瓜泥，搅拌均匀 4-筛入一半低筋面粉，切拌均匀，再筛入剩余低筋面粉，切拌均匀 5-面糊装入裱花袋，顶端剪小口 6-起锅热油小火，挤入面糊，煎焖7分钟出锅 7-小饼上挤上熟山药泥，再放一块小饼压一下就可以啦

清炒苦瓜山药片 材料：山药、苦瓜、油、盐、鸡精、大蒜 做法： 1、瓜去瓤去籽，切成斜片； 2、山药去皮切片； 3、锅中放水烧开，下入苦瓜片和山药片焯水； 4、大蒜切成片； 5、锅中注油爆香蒜片； 6、放入沥干水的苦瓜片和山药片翻炒； 7、加入盐和鸡精调味即可。

披着印度飞饼外包装的山药脆片

山药红枣糕

山药

山药红枣糕

山药

山药

山药

山药薄片90g*5袋 9.9这个山药薄皮最近很火鸭，各大超市都有售~多种口味可选~栗子个人更喜欢酱香味的山药脆片的口感比薯片更薄更脆一些，喜欢吃零食的宝宝囤囤囤啦

山药红枣糕

【8.18—8.24的饭饭日常】 每次整理自己每天吃了什么时，都会有觉得自己在认真生活的感觉。 这种感觉真好。 【主食】土豆、山药、藕、全麦饼、糙米饭、面条、凉皮； 【蛋白质】鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐； 【蔬菜】白菜、胡萝卜、上海青、杏鲍菇、角瓜、卷心菜、茄子、苦菊、洋葱、西红柿、青椒、西兰花、薄荷； 【水果】枣、苹果、水蜜桃、柠檬； 【其他】核桃仁、红枣、花生；

山药健脾润燥，鲫鱼山药汤做粥类的底汤能让宝宝更好地吸收多种营养。同时大人也能喝到鲜美的鱼汤。 主料 鲫鱼1条 山药 胡萝卜 黑木耳 辅料 生姜 小葱 山药鱼肉粥的做法步骤 1、将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入，煎制； 2、煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水； 3、盖上锅盖，用中火熬制鱼汤； 4、约8-10分钟后，加入山药片，加入泡发过的黑木耳，即可再加盖炖10-15分钟，至汤色发白即可； 5、在炖鱼汤的过程中，可以煮适量的米粥； 6、把汤中的山药捞出装入食品袋中，用擀面杖擀至细腻； 7、在煮好的粥中加入山药泥，倒入过滤好的鱼汤； 8、将胡萝卜用辅食器擦成泥后，加入鱼肉粥中； 9、将鱼肚上大刺去除，鱼肉用勺背碾至细泥，再检查有无细小的鱼刺，加入粥中； 10、鱼肉粥重新加热1分钟。 小贴士 1、1岁以前的宝宝不适合吃盐，所以煮粥的鱼汤中先不用加盐调味。

山药红枣糕

养胃山药黄豆燕麦粥 月龄：9月+ 食材：黄豆30g、山药180g、即食燕麦30g、冰糖10g（可以不放）、水500ml 步骤：1.黄豆提前一晚浸泡好，洗净后放入料理杯中，加入约500ml的水打成豆浆，并过筛得到细腻的糊； 2.山药洗净切块，倒入料理杯中打成糊； 3.将豆浆糊和山药糊倒入锅中，小火煮沸，可以适当加入清水，调成适合宝宝的浓稠度，加入燕麦和少许冰糖，煮至熟软即可。 可以加点蔓越莓干碎末点缀，完成

健脾养胃粥 月龄：12m+ 食材：山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、宝宝粥米30克 步骤： 1-山楂去皮，去籽，去除底部 2- 分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁 3- 将洗净后的宝宝粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁，600毫升清水，一起放锅里煮烂即可。

周日早安。 媳妇儿负责商学院的活动，最近忙的起早贪黑，一大早不到六点又出去了，剩我和小八在家，早餐也不能凑合，蒸了个南瓜和西兰花、鹌鹑蛋，煎了培根、鸡蛋和洋葱，搭配了块蛋糕和水果、紫甘蓝，喝的是地瓜山药米糊加坚果麦片碎，再配上爵士乐。 暖暖的营养餐开启冬日的一天。

山药薄片90g*5袋 9.9这个山药薄皮最近很火鸭，各大超市都有售~多种口味可选~栗子个人更喜欢酱香味的山药脆片的口感比薯片更薄更脆一些，喜欢吃零食的宝宝囤囤囤啦