山药排骨煲

【山药炒木耳】——（主要食材：山药，木耳）清爽可口的养胃菜，清爽可口，健脾益胃助消化，其主料山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。

【艾窝窝】—是一种历史悠久的北京风味小吃，颇受大众喜爱。制作时的主要食材包括，糯米粉(江米)和面粉制成的外皮。其内包的馅料富有变化，有核桃仁、芝麻、瓜子仁、山药泥等营养丰富的天然食材，质地粘软，口味香甜，色泽雪白，常以红色山楂糕点缀，美观、喜庆。因其皮外糁薄粉，上作一凹，故名艾窝窝。（营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。因糯米较难消化，脾胃虚弱者宜适量食用。）

蓝莓山药

田姬振 蓝莓山药

#昆明头条#美食在乡间，再到轿子雪山专线上的太平哨农贸市场里品尝五华公社春天的味道，虽然吃饭的人不多，最新鲜的食材，随便炒出来，都是满满的盎然的春意：香椿煎鸡蛋、韭菜炒山药豆腐、护心血炒肉、羊汤锅、干辣椒炒洋芋丝、蒜苔炒腊肉肉、凉拌青蚕豆，每一道菜都香味十足，锅气十足，看看颜色就已经很是诱惑了。

山药女孩集合

乐事南瓜薯片+焦糖味(包装)·乐事牛油果薯片+清甜芥末味(包装)·乐事山药薯片+咸香排骨味(包装)·乐事紫薯薯片+椰奶味(包装)

烘焙日记初体验 之山药蓝莓小饼 2023/10.24

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 莲 藕 汤 食材: 腰果，莲藕，胡萝卜，大枣，山药，盐，白醋 做法: 1、莲藕、胡萝卜、山药洗干净，去皮切块，大枣洗干净； 2、水中加入少许白醋，倒入莲藕块浸泡一会，再用清水冲洗干净； 3、锅中加入大量的水，下入所有食材小火煲40分钟左右，最后加入盐调味即可。