滋补

鳗鱼，别名：白鳝、白鳗、鳗鲡、日本鳗。鳗鱼是指属于鳗鲡目分类下的物种总称。又称鳝，是一种外观类似长条蛇形的鱼类，外表和黄鳝相像但和我们常吃的黄鳝是不同种类的喔！夏季正是吃鳗鱼的好时候喔，在日本人们在立秋之前一定要吃鳗鱼来滋补营养。

秋季滋补靠饮食 揭秘秋季食物状元榜：http://www.liaoningfood.net/special/show-1256.html

葡萄汁 - 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，多吃葡萄可补气、养血、强心。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

海参食疗  是冬病夏治的一个好方法 食疗，通过饮食调节来增加身体对抗疾病的能力。夏季炎热，大家都以为易上火，不宜进步。但是对于有一些慢性疾病的人来说，得益的进补还是非常必要的，作为世界“八珍之一”的海参以其特殊的营养滋补功效，就是夏季食疗的一个非常好的食材，能够达到冬病夏治的效果。

#TFUN分享#【奢美滋补】玉竹炖乌鸡；玉竹：味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A，改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。起到美容护肤的作用。（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)

#韩国美食#【高丽参鸡汤】天儿越来越冷，吃点参鸡汤又滋补又温暖。高丽参鸡汤店是拥有53年历史的参鸡汤店，也是第一个在韩把参鸡汤做成大众化的一个老字号店。这家店的特色是，参鸡汤，烤整鸡，五香猪蹄。地址：首尔市 钟路区 世宗路 164

冬季滋补【海参小米粥】 主料：即食海参1个、小黄米30克 配料：无 调料：浓醇高汤1包、浓缩鸡汁2小勺、清水适量 1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟； 2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖； 3、加入浓醇高汤1小包； 4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌； 5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火撒上葱花，盛碗温食。

太兴烧味，多年前吃到的第一家港式茶餐厅，现在全国各地都有分店，第一份上的是猪肺汤，润喉滋补，汤很浓稠好喝，芥兰煲因为放了虾酱炒味道香也好下饭，烧味拼盘和最后的芒果布丁是它家的招牌，必点

玉竹Polygonatum odoratum （Mill.）Druce.植物的根茎可供药用，中药名亦为玉竹，秋季采挖，洗净，晒至柔软后，反复揉搓，晾晒至无硬心，晒干，或蒸透后，揉至半透明，晒干，切厚片或段用。玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料，具有保健作用...

滋补素汤(带着浓浓鸡汤味道的纯素汤)1. 藕、胡萝卜去皮，洗净切片(可以稍微厚一点)；2. 红枣去核，香菇泡发，花生米略微泡一下，所有材料洗净；3. 锅内加水，所有材料一起下锅，大火煮开后转小火煲1小时左右，加入盐调味即可。

延缓衰老美容提血气必备的滋补佳品【花生猪蹄汤】 材料：猪蹄1个（猪手，后猪蹄肥油比较多，炖煮出来的汤汁较油腻）红皮花生150克 潮汕菜脯1个 味精1小勺 1：猪蹄斩断，放水中焯烫去血水，去除浮沫。菜脯洗净后斜切成小片，花生不去皮洗净 2：全部材料处理好倒电压锅内，加清水，要没过所有材料，启动电压锅蹄筋豆类功能，大约30分钟左右完成，后调入适量味精食用（用汤锅炖煮的，先大火煮沸，改用小火炖煮2小时左右至猪蹄熟烂花生香糯，没有加菜脯的要适当调入盐试味）

[四红汤]【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳，强烈推荐哦...

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可以延年益寿，对蜂蜜养生有研究的朋友快啦下载小编今天分享的蜂蜜壁纸吧!

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黄豆芽具有升发阳气、清热解毒，疏肝和胃的功效，惊蛰时节适当的食用黄豆芽不仅可以有效的养护肝脏，还可以预防维生素B2的缺乏症。 不妨试试这款爽口的韩式豆芽汤，作为立春养生滋补佳肴，即经济实惠又能起到滋补养生的作用哦！

@海碗居 的#杏仁茶# ：杏仁茶是由宫廷传入民间的一种风味小吃。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正，是滋补益寿的佳品。

夏季最爱喝的祛暑滋补老火汤【苦瓜排骨汤】 食材：排骨约500克 苦瓜一个 黄豆一把 老姜5片 1、备齐食材，排骨用清水略泡之后清洗干净，锅内注入水放入排骨与两片姜，大火煮开后捞出排骨 2、苦瓜一剖为二，用勺子挖出瓜籽与瓜瓤，用刀背将苦拍裂为二，切成小块，黄豆提前用水泡发 3、处理好所有材料，汤煲内注入足量的水烧热，放入所有材料，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，关火时烹入盐调味即可。

桑葚红酒是一种新兴的果酒，它是水果酒之中的极品，具有滋补、养身及补血之功效。饮用后，不但可以改善女性手脚冰冷毛病，更有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效，更是对心脑血管及糖尿病癌症等病有很大的功效。桑葚红酒，早晚饮用效果更佳，能让你喝出品味，喝出健康，喝出迷人风采。13998563008 18842654736

【八宝粥】想要冬季滋补和暖身，必不可少一碗八宝粥。材料：红豆50g、花生仁20g、干莲子15g、干红枣50g、葡萄干50g、糯米180g、黑米50g、松子仁15g、水2L、冰糖100g。做法：1.所有材料洗净；2. 红豆、花生和亁莲子在水中泡2小时；3.糯米同黑米混合，在水中泡2小时；4.红枣，葡萄干和松子仁在水中泡至软身，控水备用；5.红豆，花生和莲子连水一起倒入锅中；6.之后倒入糯米和黑米；7.加入2L水，高火煮滚；8.之后转为中火，再煮90分钟；9.倒入红枣，葡萄干和松子仁，再煮30分钟；10.最后加入冰糖，煮至完全融化。

食醋泡黑豆 功效：滋补肝肾，改善视力；做法：准备平底锅，放入黑豆不放油，中火炒5分钟，等黑豆皮迸开后，改小火炒5分钟。将炒好的黑豆晾15分钟，放入带盖子的容器中，加入陈醋，浸泡两小时，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。