紫薯黑米软欧

刘科元西点蛋糕咖啡烘焙学校常年开设面包糕点、蛋糕裱花、慕斯、咖啡冷饮、西点烘焙培训班，法式甜点蛋糕，韩式裱花，翻糖蛋糕，软欧包等！随着人们生活水平的迅速提高，饮食结构随之走向高一层次。因此，面包、蛋糕、西点、软欧，慕斯蛋糕等烘焙食品已经成为人们生活中追求的一种时尚，也已经成为人们饮食中不可缺少的一部分，社会的需求决定了烘焙业的未来还有广阔的发展空问。来这里，让自己拥有一技之长，开启你的精彩人生吧！

软欧，欧包

软欧，欧包

软欧，

伴着满屋的面包香气睡觉，做出了迄今为止最成功的软欧面包，开心。随便找的配图，是第一次调低亮度，微妙，加了滤镜感觉略尴尬。

香蕉巧克力软欧

内软外酥的南瓜紫薯饼，很香很好吃哟~ ​​​​

香蕉核桃仁软欧的做法

《龙虾》是由Element Pictures出品的软暴力爱情影片，由欧格斯·兰斯莫斯执导，蕾切尔·薇姿、蕾雅·赛杜、柯林·法瑞尔等主演，于2015年10月16日在爱尔兰上映。 该片讲述了未来反乌托邦社会中单身男女将被关进城中酒店，而且必须在45天内找到匹配的伴侣，失败者将变成一种自选的动物，流放进大森林的故事。

雷神乳酪巧克力软欧

这是一条关于减脂餐的合集[米奇比心][米奇比心]（就算减肥 遇到好吃的还是要吃的）☝️减脂餐万能公式：主食＋蛋白质＋蔬菜根茎类：红薯、紫薯、玉米、土豆、芋头、山药、蕨根粉、莲藕谷物类：藜麦、燕麦、糙米、黑米、意面动物蛋白：瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、奶制品植物蛋白：豆类、豆制品肉类尽量以牛腱子、鸡肉、海鲜为主，尽量不吃猪肉、鸭肉、腌制品、鸡皮鸭皮猪皮等。牛奶尽量喝脱脂~嘿嘿~几乎所有蔬菜都是有利于减脂的！因为蔬菜营养丰富，热量不高。饱腹感也还不错。黑胡椒、超低脂色拉酱、超低脂奶油蛋黄酱、零卡路里巧克力酱（walden farm）、脱脂甜辣番茄酱(hela)、脱脂花生粉末、香醋沙拉汁普通酱料

内软外酥的南瓜紫薯饼，很香很好吃哟~ ​​​​

低脂健康小甜点【紫薯草莓大福】，软糯薯泥配上清甜草莓，超美味的哦~ ​ ​​​​

Day 19 软欧包吃到停不下来

芋泥软欧 欧包

◢紫薯牛奶方糕1个紫薯，1盒牛奶，就可以做出Q弹软滑又营养的甜点！夏天一定不要错过这个甜点，做法简单营养美味，好吃到停不下来！食材：紫薯1个（150克），纯牛奶250ml,玉米淀粉25克，细砂糖15克（根据口味增减），炼乳适量（也可以不放）1.紫薯洗干净去皮，然后切片，水开后，锅隔水蒸15分钟左右，直至蒸熟蒸软2.蒸好后取出，在用勺子压成细腻的泥（家里有料理机可以用料理机打）3.纯牛奶250ml,玉米淀粉25克，细砂糖15克，炼乳，紫薯泥混合搅拌均匀4.取一个不粘锅！一定要不粘锅哦，把紫薯浆过滤好，倒入不粘锅中5.开火加热，记得要开小火，一定要边搅拌边加热哦，直至成顺滑细腻的面糊状，提起的时候

失败的软欧 (͒˶´⚇`˵)͒

早餐：芝麻软欧，黄油炒蛋，香煎迷你胡萝卜，核桃红薯红枣羹，对了，不能忘不自己采摘的皇冠番茄，特别好吃。

[太阳][太阳]抹茶软欧，按配方做抹茶粉有点多，吃出了苦味，只好涂芝麻酱吃，明天加工一下烤面包干

麻薯夹心可可软欧～

紫薯麻薯 选用新鲜紫薯和糯米粉制作而成 轻轻一咬 软糯可口 甜而不腻 每一颗都很饱满 Q弹爽口

麻薯软欧*

说好的减肥呢！逛超市的我又顺手了几包零食肥家，以我麻麻爱吃为名义♀️太平新出的紫薯味苏打饼干和米威化 我麻麻超爱吃太平苏打，简单、质朴。我从小就跟着后面吃吃得最多的就是奶盐味和葱味。饼干不是酥脆那挂的，咸香口。新出的紫薯味，也是一贯风格。本体一点都不甜，淡淡的紫薯味～ 分包装很贴心呀，饿了吃一小包，很顶饿，又避免多吃。♀️米威化有两个口味 紫薯味和黑米味太平的威化我还是第一次吃。威化体不是特别脆，咬开就会有浓浓的米香味，馅儿有点糯，然后我看了眼配料表，里面添加了糯米，怪不得呢！整体微微甜。我好喜欢这个黑米味噢！胖友们可以尝尝！⚠️最后 糖糖要说的是 零食就是零食，零