滋补

#TFUN分享#【奢美滋补】参归鸽肉汤；鸽子：健脑补神鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)

【夏季清补养生汤-绿豆陈皮鸽子汤】 今天做一道适合夏季滋补靓汤【绿豆陈皮鸽子汤】，当然，这道汤也适合单身的朋友。2、砂锅里水烧开，放入所有原料烧开后用小火煲到绿豆熟，约30分钟，起锅前10分钟...http://t.cn/aOLcJJ

#秋天来了学习几种梨的养生做法#（4）滋补熟梨——润肺止咳、养肝益心。 食材：500g梨、适量红豆、适量香白芷、适量川贝母、适量冰糖、适量桂花酱、适量大枣 做法：1.材料准备好，梨洗净，大枣、红豆、药材洗净。2.梨去皮，自底部挖掉梨核。3.梨放在锅内。放入冰糖、红枣、白芷、川贝母和红豆。4.添加足量的清水，放火上烧开，转中小火熬煮2小时。5.关火，放入桂花蜜调味即可。

【桂花蒸红枣】这道小点心很适合当饭后甜品，还有很好的滋补功效哟。做法更是非常简单：红枣提前浸泡一下，洗净。把红枣放入盘中，到锅中蒸20分钟。放入糖桂花，再放锅中继续蒸5分钟即可！http://t.cn/zRbpCv1

【美容滋补--酱焖猪蹄】 材料：猪蹄 配料：豆瓣酱、料酒、姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、青椒、蒜瓣、盐、生抽、老抽、冰糖。做法：1、准备材料。2、猪蹄入沸水煮尽血水后捞出。（绰水时不要盖锅盖，以散尽猪蹄的腥气）... 原文地址：http://home.meishichina.com/space-212369-do-blog-id-182533.html

#生活有道#【怕冷？多喝海带排骨汤】冬季一来，烹煮一道滋补靓汤不但能保健养生，还能促进新陈代谢，使怕冷的现象得到改善。 这道汤的秘诀是煲汤之前先将干海带浸泡，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时。排骨一定要冷水下料，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。时间上，炖3个小时最好。

上班族必喝--鲜果明目红参茶】一日直接在于晨，平时多喝点滋补的茶，多注意犒劳自己:苹果两只、香橙一只、决明子15克，配上一点蜂蜜和红参同煮，具有宁神益智和大补元气的功效，抗疲劳，一天都特别有精神！

滋补猪脚姜 1、烧一锅水，水滚后把鸡蛋放进去煮8-10分钟后捞出 2、鸡蛋凉后就剥壳，然后用刀在鸡蛋上划几下 3、烧一锅热水，水滚开后，把清冼干净后的猪脚倒入热水中，约煮3-5分钟 4、把泡沫撇掉后捞出，再用冷水冲洗一遍，沥干下水份 5、老姜洗净(不用去皮)，然后用刀背拍扁 6、热锅，把老姜倒入锅中炒干水份(姜表皮开始变焦就可以了) 7、把两瓶海天添丁甜醋倒入砂锅中，然后大火煮滚 8、等醋煮滚起泡后，倒入炒好的老姜，再煮滚 9、把猪脚倒入锅中再次煮滚 10、再净剥好的鸡蛋倒入煮滚后的猪脚醋煲里 11、再加

觉得自己的小脸一天天的暗沉下去么？造不造其实是你的脸部清洁木有做到位？雪花秀玉容面膜用玉竹粉末抑制皮肤氧化，融合蜂蜜和忍冬等草本成分深入滋补肌肤。凝胶质地的面膜能吸附黑头白头神马的，皮肤明亮剔透细致的不得了，“白一个度”不是梦，撕拉下面膜的瞬间就是见证奇迹的时刻！

#传说中万能木瓜膏# 不像芦荟胶容易吸收水润润的比较有点油，但是滋补啊，当初手被开水烫伤怕留疤用它擦效果好不错，也可以消蚊子包据说痘印也行，我一般晚上睡觉前用棉棒沾一点涂嘴唇上，据说可以淡化唇纹当润唇膏用，反正万能的怎么用都好哈~而且很很撑用，每次只用一点点就够了足够用很久很久久(｡•́︿•̀｡)

女人滋补多吃6食物：http://www.liaoningfood.net/special/show-1247-2.html

周三早餐：全麦锅贴+凉拌茄条+山药红豆汤。一看到新鲜的圆白菜，就想吃锅贴。五花肉绞成肉馅和白菜碎一起拌匀，面团里加入了全麦粉，吃着更加健康美味。茄子太吸油喜欢蒸着吃，撕成条拌上调料，爽口小凉菜。红豆汤加了桂圆和山药，煮熟最后放一块红糖，滋补起来。

#TFUN分享#【奢美滋补】养颜花旗参乌鸡汤；花旗参：花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，气阴两虚之症状。有抗疲劳作用，临床常用作强壮剂（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)

【川贝冰糖炖雪梨】初冬的气温忽高忽低，对于容易患感冒咳嗽的人，炖梨吃是一道很好的滋补热甜品，加上了川贝更有润肺止咳的功效，老人孩子也能吃，快给家人来点滋润吧~做法：http://t.cn/8k5zguW 来自厨友@桐小羽

【啥年龄吃啥粗粮】①25—35岁：每周吃粗粮的天数不要超过三天；②35—45岁，可每天食用20克枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养生；③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品；④60岁以上：可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜等。

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淮杞鸡脚响螺片汤 - 响螺是有名的滋阴海产品， 因为资源少，一直是较贵重的海味。 渔民在补到响螺后，常用其壳吹号，故有响螺之称。 这道淮杞鸡脚响螺片汤气味香润可口，可滋阴、强筋骨， 既是常见的家常汤，又是滋阴养生的滋补汤。 鸡脚能补脚力、强筋骨、润肌肤； 淮山药有补脾肺、固肠胃的功效； 枸杞则能润肝、清肝、明目。