滋补

【补血益气喝三红汤】干山楂5片，大枣3个，枸杞20粒，将大枣掰开，跟山楂枸杞一起用开冲泡代替茶喝，可加点蜂蜜调味。到下班后三样材料都泡熟了，将它们吃掉。山楂可降血脂、软化血管；大枣补脾益气，枸杞滋补肝肾，可每天喝。对气血虚或因气虚导致心血管出问题的人最适合；眼干涩、发酸的人也适合。

蒸蛋糕，蒸出来的美味。独特的蒸制工艺确保了蒸蛋糕不上火的特点，对任何年龄的人群都大有裨益，蛋香轻柔，甜松潮润，呈现独特的梦幻口感，且迎合了当今美味，健康的生活态势。 传统“蒸”工艺，别具匠心，独此一味，好吃健康不上火，全蛋加入，不添加一滴水，营养美味全留住。 雪鹄不浴而白，一举可致千里，食之益人气力，可利五脏六腑，唯蒸制可存其精要。古人云蒸食可滋补达到食疗目的。如果没有蒸，我们就永远尝不到由蒸变化而来的鲜、香、嫩、滑之滋味。

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【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳，强烈推荐哦！

秋日美白养颜汤的主料：西洋参10克 秋日美白养颜汤的辅料：蜂蜜适量 秋日美白养颜汤的做法： 西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水，除了西洋参，还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤，不仅具有美容滋补的功效，还可以靓肤活血，爱美…http://www.6a8a.com/caipu/68268/

【空腹时七种食物不能吃】1.柿子:易形成胃结石；2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3.牛奶:起不到营养滋补作用；4.豆浆:起不到营养滋补作用；5.白薯:引起烧心；6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

阿胶一直被奉为女人的滋补上品！阿胶排寒养宫，排毒素，调气血，理月经，祛黑斑！调理卵巢，暖宫助孕、益气补血、养颜美容，对于面色发黄、发青、色斑、皮肤粗糙、手足寒冷、月经失调、痛经、内分泌失调、失眠多梦、产后虚弱、更年期综合症等有很好的改善。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

，把鸭肉、姜片切好洗净待用。将鸭肉放入锅中爆油，这个过程中要不断翻炒。之后加入姜片，直到颜色变深。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚

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#二十四食经#明天处暑啦！处暑的意思是“暑气至此而止”，但离真正的秋高气爽还有一段距离所谓热节之尾凉节之首，此时有炙热凶猛的秋老虎，也有一场秋雨一场寒的急转直下。这也正是贴秋膘的好时节，鱼肥米香，适合吃些滋补丰厚的东西。乐活良品iPhone/iPad版已同步更新啦：http://t.cn/zOLwpiG 网页版：http://www.lohas.ly/413

酱焖猪蹄的做法，养颜又滋补！MM们要学会做哟～

#滋补#虫草花乌鸡炖辽参：秋冬季咱就进点儿补吧，活化一下气血，补中益气一下，来碗热腾腾的虫草花乌鸡炖辽参，喝一碗暖手暖心还美容养颜。详细做法：http://t.cn/zjyWKbv 坨坨mama

10分钟滚一锅清肝明目的滋补靓汤：猪肝清洗干净.放盆中加没过猪肝的清水浸泡半小时以上.中间冲洗换水三次.煮之前10分钟再切薄片.切片的猪肝加料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉腌制10分钟.枸杞叶（树枝状）冲洗干净.用洗米水或者面粉水浸泡10分钟.再次冲洗干净.搞下叶片.再次过水备用.叶梗丢弃不要.锅中水开后.加三片姜.少量色拉油和糖.适量枸杞略煮.放入枸杞叶.煮开后加入猪肝再次煮开约1到2分钟至猪肝完全熟透.关火加少量盐即可。

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松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用

头发干枯，推荐蜜枣核桃羹 做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。 点评： 核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

今日出伏 秋季滋补的5大饮食误区_美食知识_食品专题_辽宁食品网 ：http://www.liaoningfood.net/special/show-1246.html