2白萝卜海带

这是一条【买零食省省省省省省省.钱方法】的合集方法：一些大牌零食，很多都是贴牌代加工的，零食包装袋上写的有生产厂商（被委托生产单位），去阿.里88搜包装袋后面的加工厂公司名，找到同类产品就行。没有就去bai度，就能找到味道一样但是量大还便宜的零食了1.良P铺子。鸭舌是久久鸭代工2.冷吃兔，藕丁，海带。小胡鸭代工3.鹌鹑蛋是湖湘贡4.香菇豆卷是乐派的菇军奋豆5.柠檬片是代工厂自己的牌子鲜引力6.脆冬枣是十月红7.米酿。是湖北爽露爽代工的8.牛板筋是成都优合食品生产的，品牌是尚上坊牛板筋，t.b有卖。9.猪肉脯是靖江津津食品生产的，他们自己的牌子是福至猪肉脯，阿.里88上有，然后价格超级实惠。10

◢花开富贵这菜一蒸就上桌，颜值高营养棒，待客有面子！食材：半肥瘦肉，白萝卜，葱花，姜末，料酒，生抽，蚝油，白糖，淀粉，黑胡椒粉1.半肥瘦肉清洗干净后剁碎，葱花切末，少许姜剁碎2.装入碗中，再加入一勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，半勺白糖，一勺淀粉，适量黑胡椒粉，少许盐，搅拌均匀；腌制10分钟3.白萝卜清洗干净，切成薄片，不用去皮也可以的哦4.锅中水煮开，放白萝卜片下锅焯水1分钟，白萝卜片变软透明后，就捞出；焯水的目的是让白萝卜片变软5.把白萝卜片给摆盘，一片片均匀的围成一个圆圈6.再把腌制好的猪肉末给码上去，稍微紧凑一些7.中间空留出来的地方，也放一片白萝卜片，再把肉末放进去，这样就很好看啦，形成

今天肥家舍不得。早起再来食堂吃个早餐1⃣️食的窝窝头，是软软黏的那种，我想买上十来二十个带走。蛋黄肉松饭团、煎饺、米糕也八错。对面家的鸡子大饼。它有多好吃呢？就是我一个超起床困难症的室友大冬天愿意为它早起！2⃣️食堂，和善园的咖喱土豆牛肉包、辣海带包、茶树菇肉包最爱。 3⃣️食堂的早饭居然不卖了，去年年尾就不卖了。说是做饼的大叔生病了 他做的青椒蛋饼和南瓜饼，我曾经连吃了半个月阿。楼上卖的肉夹馍，做得最不好的地方就是给的肉太多，一咬就掉吃的没形象，他家端午会有阿姨自己包的粽子卖。面包房的老式肉松面包和豆沙包！还有陶氏的鸭血粉丝汤、鸭杂锅巴汤，小馄饨水饺和汤包，一点不比外面的差，我们宿舍这些

每日一素：小盘菜 学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 小 盘 菜 食材: 白萝卜，炸豆腐，姬松茸，豆瓣酱，花生油，酱油，白胡椒，生粉，娃娃菜，小番茄 做法: 1、把所需的材料切好，炸豆腐一开二，白萝卜片，约1cm厚； 2、起锅不放油，先干锅把姬松茸煸干 水份，待闻到菌香味后，放2大茶匙花生油翻拌均匀，再放2茶匙豆瓣酱炒均匀； 3、把萝卜片放进锅里翻炒均匀后注入清水，水溢过食材平面为好； 4、待水开后，把烫过的娃娃菜包好豆腐摆进锅里一起煮约20分钟（注意豆腐轻轻挪动，保持豆腐完整）； 5、用生粉加水调好芡汁，倒入锅收汁，关火焖5分钟，起锅摆入小蕃茄即可。

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 海带莴苣拌胡萝卜 食材: 莴苣、海带、胡萝卜、橄榄油、油泼辣子、香油、蘑菇精、盐、生抽、香醋 做法: 1、将莴苣削皮后，用清水冲洗干净备用。 2、海带泡发洗净，放入碗中加进少量的醋。上锅蒸三十分钟；直到海带能嚼得动为止。 3、洗净的莴苣、胡萝卜放在砧板上；对半切开斜切成薄片，改刀切成丝。 4、调味料准备好。 5、将蒸好的海带丝放进碗中，切好的胡萝卜丝放入开水迅速焯烫，加入焯水后莴苣丝。倒进橄榄油和香油。 6、加入生抽、香醋调味，撒入少许蘑菇精、油泼辣子增加口感，和凉拌食材一起搅拌均匀。

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 酱萝卜 食材: 白萝卜、泡椒、香油、生抽、白糖、辣椒、醋 做 法: 1. 白萝卜洗净，切成片，切好的萝卜片中加入1勺盐，腌制30分钟左右，腌出水分； 2. 柠檬、辣椒切片待用； 3. 倒水冲洗一下，用手将萝卜片中的水挤出，白萝卜片呈透明状； 4. 萝卜片放入碗里，放入辣椒、柠檬片和泡椒； 5. 加入生抽、香油、白糖适量、醋调味，搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制2小时即可；

材料：活草鱼鱼片 辅料：白菜 海带结 香菜 蒜片 姜片 调料：酷客浓香麻辣烫调料 啤酒和料酒 胡椒粉 糖(根据自己口味选择） 做法： 1、鱼片（我事先请卖家处理好的）用盐、啤酒、少许水淀粉抓匀腌制15分钟以上（也可以用蛋清）喜欢Q劲的可以放入冰箱适当延长腌制的时间 2、白菜切大块，姜和蒜切片，香菜摘成寸断 3、热锅冷油放入姜蒜片和2勺的麻辣烫粉（这个量根据自己吃辣的程度增减）小火炒香，炒出红油 4、加入白菜和海带结继续翻炒均匀 5、加入适量的水烧开，至白菜刚熟状态 6、捞起，盛在大碗中 7、汤汁继续保持开的状态，放入腌制好的鱼片、撒胡椒粉、糖、淋料酒 8、待鱼片变色就和汤汁一

香干海带丝 特色 新鲜的海带丝，带着大海的味道来到了餐桌上，那淡淡的咸、天然的涩，无不证明了它的“出身”。仿佛令每个人都可真切地感受到，那阵阵袭来的清凉海风。 做法 1.将海米用流动水冲洗干净，再放入沸水中浸泡约20分钟，使其充分泡发。 2.红菜椒洗净去籽，切成4cm长的细丝。五香豆腐干先片成薄片，再切成细丝。洋葱剥去外皮，切成细丝。 3.将鲜海带丝放入沸水中汆煮3分钟，随后捞出用冷水冲凉。 <br />4.在汆好的海带丝中加入五香豆腐干丝、洋葱丝、红菜椒丝和海米，再调入香醋、芝麻香油和盐搅拌均匀。 <br />5.最后撒入白芝麻即可。

【煮东西的小窍门】1.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。2、煮海带时加几滴醋易烂。3、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美。4、煮面条时加一小汤匙食油，面条不会粘，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外。5、煮猪肚时，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。

l凉拌海带： 原料：海带丝200克、盐1小勺、酱油1/4勺、鸡精1/2小勺、香油2小勺、白芝麻3克、白糖1/2小勺、芝麻油 做法： 1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段，放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。 2. 放入麻油、香油，拌匀，盛入盘中，撒上白芝麻即可。

【十大健康减肥食品】1、肠胃清道夫：木耳；2、超低热量能手：冬瓜；3、燃脂瘦身高手：口蘑；4、低卡高纤冠军：绿菜花；5、代谢多余脂肪的行家：土豆；6、零热量美食：海带；7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8、吸脂专家：冻豆腐；9、最佳早餐瘦身品：香蕉；10、瘦身大餐：鱼。

辣拌萝卜丝一道特别健康又美味的小腌菜，甜咸辣，开胃解腻。食材：白萝卜500克 辣椒粉1茶匙 食盐12茶匙 白糖3茶匙 香葱2棵 大蒜3瓣 熟芝麻1茶匙1.备好各材料，白萝卜擦丝2.加入食盐和白糖3.加入白糖和食盐后充分拌匀腌制10分钟4.大蒜、香葱分别切末5.腌制好的萝卜丝挤出水分6.依次加入蒜末、葱末、辣椒末、果醋、熟芝麻7.再次充分搅拌均匀即可

萝卜虾皮汤的主料：白萝卜适量、虾皮适量 萝卜虾皮汤的辅料：橄榄油适量、蚝油适量、食盐适量 萝卜虾皮汤的做法： 1、将萝卜用擦丝工具给擦成丝 2、锅内倒入橄榄油后将萝卜丝放入翻炒 3、加适量的水后将水煮开 4、放入用水洗净的虾皮 5、再次煮开后放入蚝油和少许食盐调味即可出锅http://www.6a8a.com/caipu/68844/

家常下饭回锅萝卜的做法 工 艺：炒口 味：中辣味难 度：初中水平人 数：2准备时间：10分钟烹饪时间：&amp;lt;30分钟 回锅萝卜的主料：白萝卜小半个 回锅萝卜的辅料：淀粉2勺、鸡蛋1个、韭菜适量、红辣椒1个、干辣椒4个、豆豉2勺、面包糠5克、食盐半茶匙、花生油2勺 回锅萝卜的做法： 1、备料。面包糠过筛…http://www.6a8a.com/caipu/67458/

主料： 白萝卜1根 紫甘兰少量 辅料： 白醋适量 调料： 盐 白糖 胭脂萝卜的做法 1、准备材料 2、萝卜剥皮切半圆，再切成薄片 3、把萝卜片放盐水里浸泡十分钟左右，可以去掉萝卜的涩味 4、准备几片紫甘兰掰成小块，放料理机加少量水打成紫甘兰汁 胭脂萝卜的做法图

今天肥家舍不得。早起再来食堂吃个早餐1⃣️食的窝窝头，是软软黏的那种，我想买上十来二十个带走。蛋黄肉松饭团、煎饺、米糕也八错。对面家的鸡子大饼。它有多好吃呢？就是我一个超起床困难症的室友大冬天愿意为它早起！2⃣️食堂，和善园的咖喱土豆牛肉包、辣海带包、茶树菇肉包最爱。 3⃣️食堂的早饭居然不卖了，去年年尾就不卖了。说是做饼的大叔生病了 他做的青椒蛋饼和南瓜饼，我曾经连吃了半个月阿。楼上卖的肉夹馍，做得最不好的地方就是给的肉太多，一咬就掉吃的没形象，他家端午会有阿姨自己包的粽子卖。面包房的老式肉松面包和豆沙包！还有陶氏的鸭血粉丝汤、鸭杂锅巴汤，小馄饨水饺和汤包，一点不比外面的差，我们宿舍这些

每日一素： 菌菇干菜萝卜汤 食材: 白萝卜1根，猴头菇4-5颗，松蘑4-5片，干蕨菜1小把，食用油、姜片、盐 做 法： 1、食材洗净处理好 2、炒锅热油，下姜片爆香，下菌菇翻炒至香，再加入干菜翻炒片刻 3、炒好的菜倒入砂锅中，缓缓倒入泡松蘑的水，放入白萝卜块加水没过食材 4、大火烧开转小火慢炖1小时左右，炖好加盐调味即可 ​

每日一素： 椒香海带丝 主料：海带200克、青红椒各1个； 配料：盐1/2茶匙（3克）糖、1茶匙（5克）、醋1汤匙（15ml）、生抽1/2茶匙（3ml）、香油1/2茶匙（3ml）； 做法： 1）将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10分钟，即可自然弯曲。海带清洗表面，不必把表层粘液彻底洗净，切细丝。 2）锅中倒入清水大火煮开后，放入海带丝，焯烫2分钟后浸入冷水中，待冷却后捞出沥干。 3）将海带丝，青红椒丝放入碗中，加入盐，糖，醋，酱油和香油搅拌均匀即可。

每日一素: 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 茶树菇萝卜汤 食材：干茶树菇，白萝卜，土豆，花生，蜜枣，姜，植物油，蘑菇精 做法: 1、白萝卜和土豆去皮切块，姜切片。茶树菇和花生泡发好（茶树菇洗净剪段）； 2、热锅放少许油，爆香姜，下入食材炒香，再倒入适量热开水，煲30分钟，放蘑菇精调味料即成。

每日一素: 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 绿豆海带炖冰糖 食材: 绿豆、海带、薏米仁、土茯苓、冰糖 做 法: 1. 绿豆和薏米仁提前用水浸泡半小时； 2. 绿豆和薏米仁放入锅中，加入土茯苓和500g清水； 3. 待水煮开后放入海带炖煮， 煮制半小时后，观察绿豆起沙即可根据自己口味加入冰糖。 ​