燕麦片

牛油果燕麦杯 月龄：12月+ 食材：牛油果1/2个、牛奶50ml、即食燕麦20g 步骤：1-牛油果去皮去核切块 2-杯子中倒入牛奶，加入即食燕麦片和牛油果，放入微波炉中，中火2分钟，取出

燕麦红薯粥 月龄：12m+ 食材：燕麦片、红薯、玉米、宝宝粥米 步骤：1-燕麦片清水浸泡20分钟 2-红薯切丁；玉米粒对半切 3-洗净的宝宝粥米、生燕麦片、红薯丁和玉米丁倒入锅中，倒入500毫升清水，煮熟即可

十分钟低卡下午茶|燕麦华夫饼 把燕麦片变成华夫饼会好吃吗？ ✂脂期下午茶甜品打卡啦～ 食材：燕麦麸皮30g、燕麦片10g，鸡蛋一颗，牛奶少许 步骤✅： 1.irus多功能轻食机换上华夫饼盘 2.燕麦麸皮，燕麦片，鸡蛋液混合均匀，加入少许牛奶调成较稠的糊状 3.煎烤盘定时5分钟 4.取出燕麦华夫饼装盘，装饰自己喜欢的水果 一份仪式感满满的低卡下午茶就完成啦 蒸煮格还可以选择热个牛奶 就超方便 不沾烤盘清洗也特别方便 解锁今日好心情咯～ 食谱源自小红书：怜音幽梦

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比奶茶还要好喝百倍❗️懒人必备补肾生发营养早餐粥❗️多种补血补气健脾养胃的杂粮，结合了牛奶和冰糖的香甜，口感比奶茶还要好喝百倍！这绝对是我迄今为止喝过最好喝的早餐粥了，做法超级简单快手，属于懒人必备款❗️你们一定要试试哟材料：黑米、黑豆、红豆、燕麦仁、牛奶、冰糖教程：1⃣️，将黑米、黑豆、红豆、燕麦仁清洗干净，加入两碗清水放入电饭煲按熬粥键，时间到了，保温一晚2⃣️，早上起来打开电饭煲，再熬15分钟3⃣️，加入牛奶和冰糖搅拌均匀再熬10分钟就可以啦加了牛奶和冰糖的黑米和燕麦仁煮完吃了糯糯的，弹弹的，跟喝奶茶时吃珍珠和椰果一样爽小贴士：切记是燕麦仁，不是即食燕麦片哟，因为

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