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【GIF动作指导】提臀&瘦腿，把下半身练完美！ (每个动作20-30下，做5组换下一个动作，每天坚持半小时到一小时，一周至一个月见效。

收图啦~kimi哥哥最新最全最萌的表情大甩卖咯~

Kimi

【大盘鸡】1.鸡洗净剁块，入加了料酒的开水里焯水捞出沥干；2.热锅上油，放八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、葱姜片煸香；3.入鸡块翻炒3min，加生抽、老抽、白糖炒至上色；4.加没过鸡块的开水，烧开加番茄酱、柠檬汁，盖盖转小火20min；5.加青红椒、盐、胡椒粉，大火收汁即可~

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