默认专辑

1、至少一天喝8杯水；2、每周“放纵”一下自己；3、中午选择减餐；4、早餐要丰富，但不能油腻；5、用蔬果代替零食；6、晚餐后不能吃任何食物7、选择健康的烹饪方式8、不喝高热量饮料9、每天喝2杯脱脂牛奶

蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸手部，约15分钟后洗去。建议每星期做1-2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻 防止感染，使皮肤白皙细致。

【中国白领“集体出走”？】不仅是富人，高薪白领中的移民倾向也一直未曾冷却。某论坛曾有过“现在年薪十二万以上的人士几乎全都想移民 ”的帖子，虽然言过其实，但后出走时代正在悄悄来临。

【冬天水果怎么吃】1、梨：煮一煮，润燥效果更赞。2、山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌。3、柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠 度，瘦身减肥，抗衰老。4、大枣：蒸食更补益脾胃。5、苹果：果胶遇热，益处倍增。

哪些家电辐射危害大：1.超低频家电：电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗等2.、电脑；电视机的工频在几百到几千赫兹不等，电脑则相对较高，尤其是台式电脑（接触的时间不宜持续太长）3.微波频段手机、注意日常电器的辐射，安全无小事

小时候无聊事你做过几件？】1、用镜面反射太阳光，在教室照来照去；2、在硬币上面铺张纸，然后用铅笔在上面涂，描个形出来；3、把小纸条贴在同学的背后；4、踩别人的影子；5、在街上见到狗就扮猫叫，见到猫就学狗叫。