减肥，就要吃饱了才有力气减

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减肥

【煮泡面好吃的方法】1.先在锅里放满开水，下面饼煮至面条软掉；2.把面条捞出，用凉水冲10秒（这样既可以洗掉防腐剂，面条口感又很Q）；3.在锅里重新倒热水，放入调味包和面条，根据口味喜好，加入西红柿、绿叶蔬菜、大虾、荷包蛋、火腿等。

粉蒸牛肉夹饼

【鱼香茄子】 1.茄子去皮切块，用盐腌10分钟左右等出水后把水用手挤干，然后用油炸软 2.另起锅下底油炒豆瓣酱和葱姜蒜末 3.等豆瓣酱和葱姜蒜末炒香后放白糖、少量酱油、醋和清汤（没有清汤可放白水）放入炸好的茄子 4.收干汁后，用水淀粉勾芡，最后加入鸡精

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夏天就要吃冰❄️

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【香蕉牛奶饮】1.准备好原料；2.香蕉去皮切小块；3.放入搅拌杯中；4.倒入白糖；5.加入牛奶和凉白开；6.搅拌棒通电搅拌一分钟；7.倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。

【核桃糖霜布丁】1.把剥好的核桃仁掰碎，用油炸一下，撒上颗粒白砂糖。2.用牛奶把布丁粉溶化，成糊状，放进冰箱。3.用红糖和冰糖熬制糖浆。4.最后把糖霜和布丁装进杯子。

【煮泡面最好吃的办法】 1.先在锅里放满开水，下面饼煮至面条软掉； 2.把面条捞出，用凉水冲10秒（这样既可以洗掉防腐剂，面条口感又很Q）； 3.在锅里重新倒热水，放入调味包和面条，根据口味喜好，加入西红柿、绿叶蔬菜、大虾、荷包蛋、火腿等。 4.煮到面条微微透明发亮，赶紧关火。

Dina Belenko创意美食摄影

年夜饭推荐--上上签做法 主料香菇 虾 鱼丸 蟹棒 鱼豆腐 辅料：干辣椒5个 绿辣椒1个 葱2片 蒜 2瓣 木耳 油菜 生菜 白菜 培根 豆泡等 调料：生抽 1汤勺 麻辣火锅底 年夜饭推荐——上上签。过年为博得好彩头，菜系不仅要美味还要意寓吉祥，这道上上签菜系不仅能驱走冬日寒冷，还给来年一个好期许。祝大家龙年吉祥，恭喜发财，事业、爱情、健康都博得上上签。 1、把所有的食材清洗干净，穿成串。 2、麻辣红油的火锅底料，我用了半袋。根据食材的多少来放。 3、锅中倒入少许底油，放入红辣椒和绿辣椒炒出香味。 4、放入葱和蒜片，加入红油底料炒香。 5、加入足量的清水，如果串串比较长可以一串穿的多一些。煮的

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拜7-Eleven所赐，关东煮（おでん）算得上是国人最熟悉的日式火锅之一了

蘑菇可以做火锅、煮汤、焖饭、炸天妇罗、凉拌或烧烤等，也可盐渍或水煮后保存或加工成罐头