用美食，抓住心上人的胃

网红饭

万能的芝麻酱

香肠鸡蛋，向日葵小太阳

美味又好看的鸡翅 *

银耳莲子羹

豆沙南瓜包

美味草莓吐司卷

做给宝宝吃

西瓜沙冰 半个无籽西瓜 2个柠檬 60g糖 1.西瓜切半，切块 2.柠檬切半，挤柠檬汁 3.西瓜去皮，切小块 4.榨汁机中倒入柠檬汁， 加一些糖（不要很多），再放上西瓜块，搅拌至顺滑。 5.将顺滑的西瓜汁，倒入一方形玻璃容器，剩余的西瓜重复第4步，直至倒满玻璃容器，然后贴上保鲜膜，冷冻两三个小时。 6.用勺子或叉子轻轻刮顶部的冰沙，刮出来的冰沙留在上面。 7.盖上保鲜膜，再放回冰箱里冷冻两个小时。 8.重复这个过程，冻几个小时，取出来刮，放上，再冻几个小时，刮一下，直到都刮出来。（你也可以把整个冻好了再刮，但我发现这样重复做更容易。 ） 9.用叉子或勺子把冰沙拌好，装入杯中，完成。

咖喱鸡腿饭 主料：鸡腿2个、大米1杯 辅料：洋葱1个、咖喱1块 调料：食盐1/2茶匙、姜1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、植物油1汤匙 做法 1.鸡腿表面化划上两、三刀，加入盐、姜粉和胡椒粉 2.涂抹均匀后加盖密封，放入冰箱中冷藏2个小时以上（最好隔夜） 3.准备好其他原材料：大米泡水，洋葱切末等 4.锅中放少许植物油，将鸡皮的部分朝下，小火慢慢煎 5.煎至表面焦黄后盛出 6.留下的少许植物油将洋葱爆香至微微透明 7.下入泡上二十分钟的大米 8.再下入咖喱膏一起翻炒，直至表面都均匀的沾上咖喱 9.再加入适量的盐翻炒均匀 10.转移到电饭煲中，先在底部铺成咖喱米，再放上煎好的鸡腿 11.再将剩余的米饭铺在鸡腿上，加入适量高汤或者水 12.按下煮饭键，将咖喱米饭煮好 13.饭焖好后盛入碗中，加上柠檬片和薄荷叶调味点缀

❀【冰冻石榴心果汁】---⑴原料：石榴、蜂蜜、酸奶。⑵ 做法：1、 首先将新鲜石榴剥去外皮取出果粒备用。2、制作石榴汁：将石榴果粒放入搅拌机内加水没过果粒，搅拌成石榴汁，过筛掉残渣。（可以的话准备粗筛网和细筛网分别过筛一次，石榴汁会更纯）。加适量蜂蜜增加甜度，放入冰箱冷藏备用。3、制作冰冻石榴心：将石榴果粒放入心形模具里面，倒入酸奶，放入冰箱里面冰冻凝固。4、将冰冻好的石榴心放入石榴汁就完成啦~

养生果汁

❀【玫瑰奶茶】---⑴原料：干玫瑰5朵、牛奶一杯、红茶一包、蜂蜜少许。⑵ 做法： 1、小锅内加一杯水烧开后转小火，将玫瑰放入煮2分钟左右，关火。2、再放入茶包泡2分钟，取出。 3、再加入牛奶，用小火煮开。将茶汁过滤到杯中。4、最后等奶茶温热时，再加入少许蜂蜜拌匀即可。

【鸳鸯奶茶】

夏季饮品；柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个，切成薄片。放进水罐，用木勺搅拌出少许果汁，但不要搅碎。冰块加满，倒入水。木勺搅拌后，盖上盖子，放入冰箱，至少冷藏两小时。可存放3天。 可试着不同组合如小红莓加莱姆，西瓜加迷迭香，凤梨加薄荷 夏天更要多喝水，试着自己做水果调味水，好喝又健康。除了香蕉以外，几乎任何水果(冷冻OK)都可。选择已成熟的水果，才会又香又甜。柑橘、浆果、凤梨、西瓜特别有味道，也可依个人喜好加入草药 。

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