我们的早餐（营养减肥餐）

下午茶加餐。满满的一杯正能量。南瓜羹，千万不要让我喝伤啦。哈哈哈

从昨天晚上就一直惦记我的南瓜。现在全家爱上了南瓜羹。真的是低热营养羹。比粥的热量还低。南瓜羹做法简单快手而且非常好喝。南瓜刮皮切片上锅蒸大概15分钟。放入搅拌机加入牛奶榨均。再倒入锅里熬一两分钟即可。稀稠自己调整哦。我一般半个小南瓜用400克牛奶。