非肉类蛋白质

豆浆热可可 -

浓豆浆黑米戚风 - 低油低糖 再加上易于消化吸收的豆浆和清肝润肠长食可延年益寿的黑米组合成这一款高蛋白含量的蛋糕 减肥的时候吃吃是再好不过啦 满足口腹之欲又养生 健康的咧

豆浆机做的银耳羹（不用耗火炖5个小时了！） -

银耳莲子红枣羹（豆浆机版） - 银耳含有丰富胶质，因此对皮肤很有好处。但是要讲银耳煮到软糯的程度需要花很长时间，所以我用豆浆机做了银耳羹，只要20多分钟的时间，喝起来非常润滑

豆浆机版黑米核桃芝麻糊 - 很喜欢喝芝麻糊 不过不喜欢加糯米或者糯米粉的市售版 这个方法不需要炒香芝麻再研磨冲泡之类的 只要有豆浆机就能轻松做啦

抹茶豆浆 - 找了半天竟然没有抹茶豆浆的方子... 唔...好喝的！抹茶和豆浆也很搭！冬天的早上来上暖暖的一大杯\(^o^)/~

豆浆机玉米汁 - 想想家里用的最久的电器是什么?除了那台06年的微波炉应该就是豆浆机了,还记得刚刚怀孕的时候在家保胎,每天早上自己给自己煮着各种各样的枸杞豆浆,黑豆豆浆,转眼间女儿都三岁多了,可这台小东西依然是众多小家电中使用率的佼佼者。 玉米汁的作用：有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良

黑芝麻豆浆 - 怀孕期间，容易便秘，而且有胎毒，更需要补钙；、 所以我就经常喝这个黑芝麻豆浆，黑芝麻可以滑脏，去胎毒，黄豆蛋白质丰富还补钙，真是好好哦！

五谷豆浆 - 简单的早餐，降脂降压、消肿去湿，强筋健脾、护胃养肝，再配上少许杏仁、蔬果，营养均衡。