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9步淋巴穴位按摩
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9步淋巴穴位按摩
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@艾薇Daily #艾薇技能帖# 【日本节目上的一个超级简单又有效的甩肉法《猫·咪·减·肥·法》】是一位瑜伽老师在节目上分享的这个个方法，只要每天睡前重复这个动作10次就可以减腰甩肉！
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@艾薇Daily #艾薇技能帖# 【日本节目上的一个超级简单又有效的甩肉法《猫·咪·减·肥·法》】是一位瑜伽老师在节目上分享的这个个方法，只要每天睡前重复这个动作10次就可以减腰甩肉！
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【5个动作瘦手臂和肩部 10分钟甩掉掰掰肉】很多女孩子其实并不是特别的胖,但是总是觉得自己的胳膊和肩膀特别的胖，那么给别人的视觉效果就比实际体重增加-2-3斤。这就需要经常锻炼了，锻炼也要找对方法。以下5个动作…
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【5个动作瘦手臂和肩部 10分钟甩掉掰掰肉】很多女孩子其实并不是特别的胖,但是总是觉得自己的胳膊和肩膀特别的胖，那么给别人的视觉效果就比实际体重增加-2-3斤。这就需要经常锻炼了，锻炼也要找对方法。以下5个动作，每个动作20-30次！每周3-4次即可！
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【5个动作瘦手臂和肩部 10分钟甩掉掰掰肉】很多女孩子其实并不是特别的胖,但是总是觉得自己的胳膊和肩膀特别的胖，那么给别人的视觉效果就比实际体重增加-2-3斤。这就需要经常锻炼了，锻炼也要找对方法。以下5个动作…
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【5个动作瘦手臂和肩部 10分钟甩掉掰掰肉】很多女孩子其实并不是特别的胖,但是总是觉得自己的胳膊和肩膀特别的胖，那么给别人的视觉效果就比实际体重增加-2-3斤。这就需要经常锻炼了，锻炼也要找对方法。以下5个动作，每个动作20-30次！每周3-4次即可！
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【16种最好的拉伸动作】据说每次运动完这样拉伸一下就不用担心肌肉长粗了！
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6个腰部训练
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医保卡的正确使用
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国家游泳队御用减肥法
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