饿了

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水果坚果麦片即食免煮混合燕麦片藏血麦早餐冲饮麦片排毒瘦身清肠
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【鸡蛋火腿三明治】做法：1、煎鸡蛋；2、取土司一片，上面平铺火腿；3、再放一片土司，上面放煎鸡蛋，根据个人口味也可以放些蔬菜；比如：小番茄、生菜等等...据说不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，…
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【鸡蛋火腿三明治】做法：1、煎鸡蛋；2、取土司一片，上面平铺火腿；3、再放一片土司，上面放煎鸡蛋，根据个人口味也可以放些蔬菜；比如：小番茄、生菜等等...据说不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，同时会影响胃酸分泌、这会减弱消化系统功能，从而导致肥胖。
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【香蕉蛋卷】1、面粉过筛后加入细砂糖再倒入打散的蛋液搅拌均匀；2、将牛奶和橄榄油倒入鸡蛋面糊中搅拌均匀；3、将搅拌好的面糊过筛；4、平底锅烧热，倒入两小勺面糊摊成蛋饼；5、香蕉去皮在油锅内小火稍煎；6、将香…
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【香蕉蛋卷】1、面粉过筛后加入细砂糖再倒入打散的蛋液搅拌均匀；2、将牛奶和橄榄油倒入鸡蛋面糊中搅拌均匀；3、将搅拌好的面糊过筛；4、平底锅烧热，倒入两小勺面糊摊成蛋饼；5、香蕉去皮在油锅内小火稍煎；6、将香蕉卷入蛋饼内，表面挤上少许巧克力酱，撒上椰丝即成 。
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#窝里蹲速食#农心辣白菜自加料( •̀∀•́ ) 泡面加芝士简直了(๑•̀ㅂ•́)و✧ 炒鸡好吃(ฅ>ω<*ฅ)
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#安利好货#special k草莓麦片。脆脆的麦米片还有很多草莓片，泡牛奶酸奶都好吃，喜欢脆的口感可以泡一下就开吃啦，香脆可口而且低卡，说明写替代早晚饭可以有效减重，不过就算没有效果，好吃的麦片尝尝也不错。
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#安利好货#special k草莓麦片。脆脆的麦米片还有很多草莓片，泡牛奶酸奶都好吃，喜欢脆的口感可以泡一下就开吃啦，香脆可口而且低卡，说明写替代早晚饭可以有效减重，不过就算没有效果，好吃的麦片尝尝也不错。
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#巧克力# #水果#
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没有烤巧克力奥利奥馅饼
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