养生小甜品

有没有人喜欢喝薰衣草柠檬水，不只因为它排毒养颜，更因调入柠檬水时会变成娇嫩的桃红色，令人惊叹！做一大壶，在派对上招待朋友或冰镇慢慢喝！做法：1/4杯薰衣草用2杯烧水冲泡，闷15分钟后调入1/3杯糖浆2杯冷水，8只柠檬榨出汁调入，加冰块、苏打水会更美味噢！

【DIY冰糖银耳奇异果】做法：1、银耳用水泡软，洗净，奇异果去皮切小块。2、银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。3、加入奇异果继续煮一分钟即可。银耳有祛斑的功效，而奇异果维C丰富。

冰凉舒爽又简单的蜂蜜柠檬茶

【聪明女人要善于补血】 1.红枣15粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。 3.红枣，花生，桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

绿茶先泡出味，稍微放凉后，加入揉碎的薄荷叶。 柠檬半个压出汁液，与绿茶混合。再切几片丢进瓶子装饰用。 加入蜂蜜或砂糖调味。放入冰箱冷藏半天，就可以拿出来爽歪歪了。

分享我的瘦身美白水-------薏仁柠檬蜂蜜水（每周4次） 原料：薏米80克 柠檬半个 蜂蜜1汤匙（15ml） 做法： 1) 薏米洗净后，浸泡2小时，锅中倒入清水（约1500ml），将薏米放入锅中，大火煮开后，转成小火，煮约15分钟。 2) 临关火前5分钟，将2片柠檬放入，关火晾凉。 3) 当薏米水彻底放凉后，挤入剩余的柠檬汁（或放入柠檬片），加入蜂蜜，调匀即可。 超级啰嗦： **薏米有消肿去湿的功效，而且还可以帮助我们消灭脸上小豆豆，使皮肤美白，对女人来说是个既便宜，又可以美容消脂的好食材。

【瘦身美白一杯水——柠檬薏米水】1.把薏米事先泡3个小时，然后到锅中煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。2.煮好的米汤就是薏米水，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用。

香蕉搅打成泥，加炼奶及融化的巧克力拌匀，冷冻后就可以吃到既美味又健康的香蕉冰激凌了~创意手工DIY

【彩虹水果拼盘】材料：石榴 、红苹果 、桑葚 、绿提 、葡萄柚 、哈密瓜 橙子 、香蕉 2根、蓝莓 、草莓 、菠萝 。作法：1.将水果洗净，菠萝、苹果、香蕉、草莓、哈密瓜按自己喜好切成小块；2.将葡萄柚、橙子、石榴扒皮只留果肉部分；3.将各类水果按照颜色摆好放盘。

【当归鸡蛋红糖水—转给你关心的女孩们】女孩子吃当归煮鸡蛋最好了！今天教大家一个改良版的方子！煮熟的鸡蛋剥壳后和当归、红糖一起煮。1星期喝一两次，对面色发黄，月经不调，月经稀少，非常有用~，要是再加点黑豆的话，那效果就更好了。

【奶香玉米汁】新鲜玉米粒剥下来~加入水和冰糖煮熟后倒入搅拌机，倒入牛奶，最好是热牛奶。高速1分半钟即可。过筛一下，这样的口感细滑香浓，超级好喝的！如果当做早餐来喝的话，就无需过滤，表面撒点麦片坚果什么的，赞一个~ http://t.cn/zRiBtOC 来自厨友是_煩

【金桔冰糖柠檬饮】1）1斤金桔洗净盐水浸泡一会儿.金桔越横切5片去核2）放不粘锅加一个量的柠檬汁,加80克绵白糖搅拌杀出汤3）中火加热出汤后加60克冰糖搅拌至融化,不停搅拌待汤汁变粘稠关火,冷却后装入密封瓶中冰箱冷藏,保质期至少15天4）盛几片及汤汁兑水饮用即可。

【红酒煮金橘养颜祛痘印】把金橘洗净后用开水煮3-4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞～～然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可，吃金橘喝红酒。红酒煮金橘是缓解肌肤衰老改善肌肤质量的最佳组合。常食对便秘和改善肤色非常有益，可淡化痘印。