丑小鸭的蜕变

#防晒大战斗# 清新#防晒#不紧绷#自己正在用的一款防晒隔离霜( •̀∀•́ )不说别的，颜值真的很高啊有木有，自带逼格( •̀∀•́ )效果也是我用过的里面最好的，很适合长期面对电脑的上班族哦，要出去度假和军训的姐妹当然要人手一瓶啦( •̀∀•́ )☜

减肥 吃哪胖哪

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【防痘14细节】⒈每天8杯水；⒉每天排便；⒊不熬夜；⒋洗面彻底；⒌少玩电脑；⒍不用手挤痘；⒎床套定期清洗防螨虫；⒏十一点前睡觉不吃宵夜；⒐上火东西少吃；⒑根据肤质选护肤品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜；⒓白砂糖洗面去印；⒔维生素E涂痘印；⒕喝花茶！

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【腿粗的妹子一定要马住！】超简单，7个动作减小腿，家里就能做，送给小腿粗的姑娘们！！每个动作一分钟，需要每天练，10天后你就会发现改变，圈给你身边需要的小伙伴啦！#健身#

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