美容养生食疗

爱心

【熬夜多吃5种水果】1、苹果：“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化；2、杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，有益皮肤；3、橙子：有利于清肠通便，排除体内有害物质，增强免疫力；4、柠檬：能去斑、防止色素沉着；5、葡萄：对保护肝脏效果非常明显。http://ett315.cn/

【抗癌蔬菜表，你爱吃哪些？】日本国立癌症预防研究所对40多种蔬菜试验，从高到低排出了20种对肿瘤有明显抑制效应的蔬菜：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、雪里蕻、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。你爱吃哪些？

#养生茶# 如何制作：熬的时间要一天多，因为炖的时候要搅拌，俩个小时搅拌一次，每个柠檬都要用盐巴泡过洗干净，切了以后要把籽抠掉。炖了一段时间要停俩个小时在炖，连续这样十个小时。野生川贝母无熏硫，价格比平贝贵，功效更好。一锅需要用到三十个鲜柠檬，一锅只能出十七瓶左右。可谓是追求品质和功效而辛苦付出的有心人。

【体质】瘀血体质的人特别容易生斑、面色晦暗，口唇发暗、眼睛浑浊且红血丝多、易脱发，舌头上有瘀斑、舌背面的两条静脉特别明显且颜色发黑，健忘、记忆力下降、心烦易怒。淤血体质的人，一定要注意保暖，气血遇冷凝滞。另外适合活血化淤并能补气血的产品，最佳推荐黄金汤。另外注意多步行运动，运动生热帮助打通淤血！

#好茶不怕晚# 这个不算是茶，但是对肠胃很好的！纯天然植物，可以排毒、美颜、补充体内的维生素。和那个大麦一样的，可以直接冲水喝，但不喜欢那个味道。我是兑牛奶喝，变成抹茶味奶，味道很棒噢！

#好茶不怕晚# 夏天喝姜茶非常好，朋友纯手工做的红糖姜茶，补血又养生，女人喝这个最好！

做法六： 纯燕窝的做法：就直接泡好炖好即吃 冰糖燕窝的做法：快炖好的时候加入冰糖即可，不要太早放哦，放多少自己觉得合适就可以了，相信大家对这个量还是很容易把握的。 牛奶燕窝的做法：在炖的时候，炖盅里不是放凉开水，而是放牛奶，最好就是纯牛奶 椰汁燕窝的做法：做法同上，把牛奶换成椰汁即可。 雪耳燕窝的做法：把燕窝和雪耳加在一起炖即可

做法四： 1、泡发过程中注意换水、去杂质、撕开燕窝； 2、时间只是作为参考哦，具体大家要学会把握，吃过一两次一般就知道了； 3、泡发时可以用保鲜膜封好放到冰箱去泡发。

做法三： 种类 泡发时间 炖煮时间 白燕窝盏 4-6小时 30-40分钟 黄燕窝盏 6-8小时 50-70分钟 血燕窝盏 12-24小时 1-2小时 燕条 12小时 30-40分钟 燕角 12小时 40-50分钟

做法二： 7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水 （水位至炖盅一半高） 8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。 9、待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。