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抹茶酥

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❁『燕麦馒头』❁将燕麦片加于面粉中，糖和酵母粉分别用温水化开，揉成三光的面团；盖上湿毛巾和锅盖，发酵至约2倍大；再次揉成光滑面团。 搓成长条，切成馒头生坯；蒸笼刷上少许食用油，放入馒头，静置20分钟；冷水下锅，水开后中小火蒸约18分钟。过几分钟就可以开盖食用了。

❁『芝麻双色馒头』❁酵母用水化开，将面粉，白砂糖，油倒入大碗，加入酵母溶液和成三光面团，分割成大小两个面团；将小面团放在一边松弛，大面团中加入黑芝麻粉，揉成黑芝麻面团；将两个面团分别擀成长方形，在黑芝麻面团上刷水，放上白面团刷水，卷成长条，从中间向两边揉搓，使粗细一致，切成大小均等的面坯。放入蒸笼，加盖醒发20分钟，醒发结束，开中大火蒸制，上汽后蒸15分钟，关火焖3-5分钟。

❁『可可双色馒头』❁酵母用水化开，将面粉，白砂糖，油倒入大碗，加入酵母溶液和成三光面团，分割成大小两个面团；将小面团放在一边松弛，大面团中加入可可粉，揉成可可面团；将两个面团分别擀成长方形，在可可面团上刷水，放上白面团刷水，卷成长条，从中间向两边揉搓，使粗细一致，切成大小均等的面坯。放入蒸笼，加盖醒发20分钟，醒发结束，开中大火蒸制，上汽后蒸15分钟，关火焖3-5分钟。

❁『葱油花卷』❁用料：面粉 葱花 糖 酵母 盐 玉米油 做法：1.面粉加适量酵母、再加点糖和成面团后，放温暖处发酵 2.发好的面团加点小苏打水之后揉匀，擀成大薄片 3.撒上油、盐、葱花 4.抹匀后卷起来 5.切成大小均匀的段 6.取两段叠在一起 7.两手捏住，抻长后向相反方向扭，两头搭在一起朝下，即成花卷坯 8.饧发20分钟后，凉水上锅蒸20分钟。

☞阳春面☜ 一小把面条 2杯自制鸡汤 1汤匙酱油 半茶匙糖 1汤匙葱花 半茶匙香油 青菜 1个鸡蛋 少许盐 1、鸡汤锅里煮至沸腾，一大壶水烧开，面条煮熟，同时酱油、糖和葱花提前放入碗中。 2、将青菜和鸡蛋放鸡汤里快煮一下，然后连同鸡汤倒入碗里，搅拌均匀。 3、煮好的面条捞起放入碗里，淋上1茶匙香油。加盐，拌匀，调味。

一顿洁身自好的早餐。

就是那个很火的彩虹蛋糕 没多好吃其实

我写一个提拉米苏合集发文章可好

烩饭沙拉

【水炒鸡蛋】食材：鸡蛋、清水、火腿、洋葱。做法：1.鸡蛋打入大腕中，倒入蛋液总量的4分之一的清水，搅拌均匀后待用。2.锅中倒入少许水，加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液，转中小火用锅铲慢慢从外向内推，直至全部定型。3.倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟，出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。

「梅子茶泡饭」材料：米饭100g，绿茶1茶匙，日本酱油1/2茶匙，黑芝麻1/2茶匙，海苔1片，盐渍紫苏梅1颗。 步骤：1.盛一碗刚刚焖好的白米饭，在米饭上淋几滴日本酱油。 2.将少许黑芝麻撒在米饭上，再把切成丝的海苔放在米饭上，接着将一颗盐渍紫苏梅放在米饭中间，最后将泡好的绿茶沿碗边倒入，没过米饭的三分之二即可。 tips:1.米饭用东北新大米会很香，米饭上也可以放些生鱼片。 2.茶水可以用乌龙茶、日式煎茶、玄米茶。 3.茶泡饭不太容易消化，需要注意细嚼慢咽。

【陕西面辣子】材料：面粉80g、娃娃菜50g、干木耳5g、开水560g、大葱半根、大蒜4瓣、五香粉适量、鸡精适量、盐适量、油泼辣子适量 做法：1.木耳泡发后切小块，娃娃菜切碎，葱切碎，蒜切片。2.大葱用少量热油浇一下，烧成葱花油。3.面粉倒入盆中，少量多次加入开水，搅拌，将面用开水烫成糊糊，搅拌至无颗粒状。4. 然后加入所有配菜，搅拌匀，调入盐、五香粉、鸡精搅拌匀。5.最后加入适量油泼辣子，搅拌均匀。6.放入锅中蒸，用压力锅，压了15分钟，蒸熟后就可以出锅，舀到碗里，泡馍吃。

【桂花牛奶莲藕羹】 步骤 1.取一段莲藕，洗净。中间的孔洞也冲洗一下。 2.去皮，切块。 3.边切边将藕块放在水中，防止氧化变色。 4.将藕块和水加入料理机。水和莲藕高度等同即可。 5.开动料理机，打莲藕糊。(喜欢口感细腻的，可打完之后过筛。)打好后，放不锈钢奶锅中，中火煮。 6.边煮边加入牛奶搅拌。 7.煮至四周开始冒泡后加入冰糖。搅拌至全部溶解。继续搅拌至莲藕糊粘稠度达到自己希望时，关火。 8.趁热撒上干桂花和蜂蜜即可。