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拜托了冰箱

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【香辣水煮海味鲜蔬】锅中加入油，放入火锅红油料，加入葱姜片爆香锅底；放入泡椒，鱼丸，蟹棒，香菇一起翻炒后，放入腌制好的虾，炒匀；加入汤，烧开锅转小火；放入面筋，小火盖上锅盖焖煮；待面筋变软后，放入生菜叶。微微烫一下即可

【甜爽果蜜茶】1.苹果、西柚洗净，苹果带皮切小丁，西柚切小片，菠萝切小丁；2.矿泉水倒入锅中，大火烧开，放入苹果丁、菠萝丁继续加热至水再沸腾，加西柚片，关火；3.加入红茶包或者红茶粉，待红茶融开，将红茶包取出；4.果茶温凉以后加入适量的蜂蜜即可~

【覆盆子莫吉托】⑴原料：覆盆子12粒，苏打水500ml，青柠檬1个，朗姆酒30ml，薄荷叶10片，蜂蜜20g，冰块适量。⑵做法：1、备好食材。2、青柠檬一半切片，一半备用。3、在准备好的苏打水里加入一半的覆盆子。 4、半个青柠檬挤出汁。5、加入薄荷，冰块。6、加入朗姆酒。7、加入蜂蜜。8、另一半的覆盆子榨成汁加入里面。

【秘制土豆条】做法：1.开水锅里放少许盐，放入土豆条煮至8成熟捞出；2.用适量生抽、香醋、素蚝油、剁椒、细砂糖和生粉加少许水调成酱汁；3.热油锅，下入姜蒜末和葱白末爆香；4.把土豆条下入锅中煎炒一下，再把酱汁倒入锅中，翻炒均匀后装盘撒上葱花即可

【日式御好烧】二分之一茶匙盐海鲜素、320ml水、3个鸡蛋、250g中筋面粉、60g明霞切碎、100g切碎绿洋葱、280g切碎卷心菜。所有食材置入维他美仕全营养调理机容杯中，选择1速度，慢慢调到10搅拌均匀，锅底刷橄榄油食材烹煮约5分钟直到金黄，翻面再煎5分钟。

土豆的更多吃法】吃腻了土豆丝的童鞋赶紧试试！

【蛋包饭】用料 米饭一碗 豆子几粒 玉米仁一点点 胡萝卜半颗 火腿肠一根 鸡蛋2-3个 番茄酱多多益善 淀粉两小勺 步骤 1.处理食材，切丁切块 2.锅中放少量油，烧热后放入蔬菜翻炒，炒断生 3.蔬菜熟的差不多了放火腿肠炒炒炒 4.米饭 5.取一个平底锅，刷上一层薄油，摊入鸡蛋，中火，等到蛋底部开始有凝固的迹象时预备备！！！放米饭（） 6.手要快！准！狠！迅速把一侧的蛋皮掀起来盖好