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早安新宠overnight otas隔夜燕麦粥。（麦片+牛奶+奇亚籽+香蕉+芒果+小山楂+西瓜球+百香果）在国外网站看到非常pop的可爱吃法。前一晚把麦片奇亚籽和牛奶混好，密封冷藏。可以加喜欢的水果和干果坚果。在这一晚slow cook过程中逐渐变软，各种材料完美的融合一起。加奇亚籽和亚麻籽是经典配方，但是奇亚籽营养比较高。还会有布丁一样的口感。只花几分钟就好了。