[ 减脂餐 ]

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香蕉黑芝麻酸奶+红辣椒 西兰花 黑芝麻 芝士蛋饼+鲜橙片
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香蕉黑芝麻酸奶+红辣椒 西兰花 黑芝麻 芝士蛋饼+鲜橙片
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西兰花+胡萝卜丁+玉米粒+芦笋
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虾仁坚果蔬菜沙拉+土豆 鳕鱼
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海带汤+圣女果 黄瓜 虾仁 豌豆玉米炒饭 荷包蛋
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海带汤+胡萝卜 西兰花 煎豆腐
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圣女果+煮西兰花+煎鳕鱼 撒盐胡椒+糙米饭+芦笋 撒盐撒胡椒抹油微波炉烤+冻玉米粒
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圣女果+煮西兰花+煎鳕鱼 撒盐胡椒+糙米饭+芦笋 撒盐撒胡椒抹油微波炉烤+冻玉米粒
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