养生

#秋天来了学习几种梨的养生做法# （1）冰糖炖梨——清火、润肺、美容养颜、降火 食材：雪梨 1个、冰糖 适量 做法：1)雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。2)把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。3)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。4)觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。

蜂蜜柠檬水 - 美容养颜、减肥、提高免疫力、改善新陈代谢、抗衰老。。。简单的搭配，养生功效却是极好的~两个柠檬是两星期的量，因为是加了水的做法，两个星期内喝完是最好的，所以敦促着我每天都要喝每天都要喝每天都要喝....虽说柠檬是美白的，但是柠檬皮是感光的，最好还是睡前喝，喝完关灯睡觉！(～﹃～)~zZ

美容养生茶——洛神鲜果罗汉茶 1.苹果、白梨洗净切小块放入锅中，加水，沸煮10分钟。（水果表皮一定要洗干净，也可以去皮洛神鲜果罗汉茶 2.沸煮片刻待可以闻到果香的时候加入；罗汉果、洛神花、玫瑰花、柠檬草大火煮2分钟关火洛神鲜果罗汉茶 3.调入冰糖搅拌匀均即可。

【DIY香甜牛奶薏米露】做法：薏仁提前一晚浸泡，淘洗干净，放入高压锅加适量水及冰糖，大火烧开转小火压10分钟左右至熟烂，滤去多余的水（薏仁水可当饮料喝），加入牛奶一起搅打成薏仁露，倒入碗中，放上切片的黄桃即可（冷藏味道更佳）。?喜欢请关注美容 养生

#安利好货#喝出健康！红枣枸杞桂圆果茶，冬天必备，美容养颜明目养肝，养脾胃！喝起来带有红枣的甜味！很不错的养生茶

【九种冬季养生热饮】补血补气，美容暖身，非常适合女生。男生们也快快为心爱的她行动起来吧！

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美容养生穴】一个月就让你变漂亮，皮肤嫩得可以水叮当！ #健身#

【健康养生小知识】 水果拼盘，看起来好好吃哦！水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜，但是空腹别吃太酸的。早上最宜：苹果、梨、葡萄；餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；夜宵安神：吃桂圆。曦