令月青云
2018年11月21日 12:28
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【2018-11】早餐打卡：两片海苔饼干+一杯雀巢营养奶粉（配蛋奶星星、桑葚干）+水煮蛋+一小根玉米肠，NICE，坚持！！

【2018-11】早餐打卡：两片海苔饼干+一杯雀巢营养奶粉（配蛋奶星星、桑葚干）+水煮蛋+一小根玉米肠，NICE，坚持！！
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✨Queenie Lu的饮食记录✨ 20181122-饮品：黄山毛峰+蓝莓苹果乳酪花果茶，煮水泡开，过滤，放置成温茶，放入切块的半个柠檬（柠檬片不够喝啊）口感微酸微甜，nice！ “如何拥有一座属于自己的掌上海洋馆” 坚持
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20181122-早餐：水果酸奶谷物脆✨ 配料：猕猴桃、白心火龙果、雀巢莓果谷物脆、蛋奶星星、光明酸奶、吐司手撕小块、红枣、桑葚干、小麦胚芽 坚持
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20181122-早餐：水果酸奶谷物脆✨ 配料：猕猴桃、白心火龙果、雀巢莓果谷物脆、蛋奶星星、光明酸奶、吐司手撕小块、红枣、桑葚干、小麦胚芽 坚持
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20181122-早餐：水果酸奶谷物脆✨ 配料：猕猴桃、白心火龙果、雀巢莓果谷物脆、蛋奶星星、光明酸奶、吐司手撕小块、红枣、桑葚干、小麦胚芽 坚持
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20181122-早餐：水果酸奶谷物脆✨ 配料：猕猴桃、白心火龙果、雀巢莓果谷物脆、蛋奶星星、光明酸奶、吐司手撕小块、红枣、桑葚干、小麦胚芽 坚持
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【2018-11】 ✨饮食记录✨ 20181121-午餐：餐前水果（火龙果&苹果）+蔬菜（配沙拉酱）+一小碗干贝鲜虾豆腐蛋汤+一块小牛排 坚持
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【2018-11】 ✨饮食记录✨ 20181121-午餐：餐前水果（火龙果&苹果）+蔬菜（配沙拉酱）+一小碗干贝鲜虾豆腐蛋汤+一块小牛排 坚持
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【2018-11】 ✨饮食记录✨ 20181121-午餐：餐前水果（火龙果&苹果）+蔬菜（配沙拉酱）+一小碗干贝鲜虾豆腐蛋汤+一块小牛排 坚持
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【2018-11】 ✨饮食记录✨ 20181121-午餐：餐前水果（火龙果&苹果）+蔬菜（配沙拉酱）+一小碗干贝鲜虾豆腐蛋汤+一块小牛排 坚持
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【2018-11】补记一下，这个苏州买的蓝莓苹果乳酪茶，很好喝，微酸微甜～
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【2018-11】酸奶+蛋奶星星+莓果谷物脆+火龙果+苹果+枣子+小麦胚芽+桑葚干，巨好吃！！
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【2018-11】杂粮粥，养生！！
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【2018-11】早餐打卡：杂粮粥（配小麦胚芽、桑葚干）+苹果+火龙果+一杯酸奶水果谷物脆，NICE，坚持！！
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【2018-11】坚持减肥六天，已减1kg，坚持！！
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【2018-11】早餐打卡：一小碗燕麦粥（加桑葚干、小块炒鸡蛋）+猕猴桃+玉米肠，NICE，坚持！！
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【2018-11】插花，保持好心情鸭，要继续减肥！加油！
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【2018-11】插花，保持好心情鸭，要继续减肥！加油！
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【2018-11】自制饮品：碧螺春柠檬茶，得劲儿鸭！坚持健康饮食！
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【2018-11】早餐打卡：两片海苔饼干+一杯雀巢营养奶粉（配蛋奶星星、桑葚干）+水煮蛋+一小根玉米肠，NICE，坚持！！
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【2018-11】早餐打卡：一片杂粮面包+一杯营养奶粉+一小碗燕麦粥（加桑葚干）+猕猴桃，NICE，坚持！！
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加油，目标46-47kg！
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【2018-11】健身房有氧运动·打卡，坚持！
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【2018-11】早餐打卡：一片杂粮面包+一小杯营养奶粉+猕猴桃+一片培根+一小根玉米肠，NICE，坚持！！
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【2018-11】跑步·打卡，坚持！！
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【2018-11】双十一买了块板子，以后解锁SAI了，NICE！
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【2018-11】早餐打卡：一片杂粮面包+雀巢营养奶粉+一片山芋+水煮蛋，NICE～
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【2018-11】自制传统小吃“芝麻巧果”，香脆美味鸭！：）
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【2018-11】自制简易版火龙果小蛋糕，微甜，五分钟做完一个，非常NICE！
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