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INS上一位健康博主Joe，针对现在大家经常久坐，看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题，制定了一套放松的拉伸动作。
很简单也不需要用很大力，经常工作疲劳的盆友可以学一学，让身体放松下来！
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_Wabi-sabi_
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