现在的酸奶,太难挑了!如果你不懂怎么选,买回去的很有可能是酸奶饮料,为此,小兰总结出了3个挑选酸奶的好方法,让你从此不再被忽悠!
1部分酸奶会标注“生牛乳”的含量,建议选择“生牛乳”含量≥80%的酸奶,营养价值好。不过生牛乳含量高的酸奶,味道会偏酸一些。
2真正的酸奶又称酸乳、发酵乳、酸牛乳或酸酪乳。如果酸奶中添加了果粒、乳清蛋白粉、坚果、杂粮等,就属于风味发酵乳。大部分风味发酵乳,最大的问题就是添加的糖很多,虽然味道好,但热量真的有点高,想减肥的姐妹,还是少喝。
3 蛋白质含量远远小于2.3%的,以及配料表里排在第1位的是水的,不是酸奶是饮料。
根据以上的辨别标准,墙裂向大家安利
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现在的酸奶,太难挑了!如果你不懂怎么选,买回去的很有可能是酸奶饮料,为此,小兰总结出了3个挑选酸奶的好方法,让你从此不再被忽悠!
1部分酸奶会标注“生牛乳”的含量,建议选择“生牛乳”含量≥80%的酸奶,营养价值好。不过生牛乳含量高的酸奶,味道会偏酸一些。
2真正的酸奶又称酸乳、发酵乳、酸牛乳或酸酪乳。如果酸奶中添加了果粒、乳清蛋白粉、坚果、杂粮等,就属于风味发酵乳。大部分风味发酵乳,最大的问题就是添加的糖很多,虽然味道好,但热量真的有点高,想减肥的姐妹,还是少喝。
3 蛋白质含量远远小于2.3%的,以及配料表里排在第1位的是水的,不是酸奶是饮料。
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辨别真假酸奶,请记住这一点
现在的酸奶,太难挑了!如果你不懂怎么选,买回去的很有可能是酸奶饮料,为此,小兰总结出了3个挑选酸奶的好方法,让你从此不再被忽悠!
1部分酸奶会标注“生牛乳”的含量,建议选择“生牛乳”含量≥80%的酸奶,营养价值好。不过生牛乳含量高的酸奶,味道会偏酸一些。
2真正的酸奶又称酸乳、发酵乳、酸牛乳或酸酪乳。如果酸奶中添加了果粒、乳清蛋白粉、坚果、杂粮等,就属于风味发酵乳。大部分风味发酵乳,最大的问题就是添加的糖很多,虽然味道好,但热量真的有点高,想减肥的姐妹,还是少喝。
3 蛋白质含量远远小于2.3%的,以及配料表里排在第1位的是水的,不是酸奶是饮料。
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现在的酸奶,太难挑了!如果你不懂怎么选,买回去的很有可能是酸奶饮料,为此,小兰总结出了3个挑选酸奶的好方法,让你从此不再被忽悠!
1部分酸奶会标注“生牛乳”的含量,建议选择“生牛乳”含量≥80%的酸奶,营养价值好。不过生牛乳含量高的酸奶,味道会偏酸一些。
2真正的酸奶又称酸乳、发酵乳、酸牛乳或酸酪乳。如果酸奶中添加了果粒、乳清蛋白粉、坚果、杂粮等,就属于风味发酵乳。大部分风味发酵乳,最大的问题就是添加的糖很多,虽然味道好,但热量真的有点高,想减肥的姐妹,还是少喝。
3 蛋白质含量远远小于2.3%的,以及配料表里排在第1位的是水的,不是酸奶是饮料。
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牛奶已经成为我们生活中必不可少的存在,被誉为白色血液。
但喝了这么久的牛奶的你,真的知道怎么喝牛奶吗?
1.牛奶忌与巧克力混吃。一起吃会造成钙难以被身体吸收,时间一长还会出现缺钙、头发干枯、腹泻等状况。
2.牛奶忌高温久煮。久煮会使牛奶的营养在一定程度上流失。
3.煮牛奶忌加糖。加糖破坏了蛋白质的营养价值,同时不易被人体吸收。
4.不同人群适合不同牛奶。
高血脂者适合选低脂牛奶;
青少年宜选用全脂牛奶;
中年女性适用高钙奶;
乳糖不耐受适合0乳糖牛奶。
兰雀有适合各种人群喝的牛奶,且所有牛奶配料仅有生牛乳,看得到的好品质,喝的到的优质好奶!
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