1.15•45.•90法则
2.杂念排除法～整理外物/仅仅是写下来/罐头工作术/后有约定
3.大脑黄金时间～
4.白天时间重启术～血清素让人回归平常心，咀嚼有助于提高血清素分泌；“场所神经元”提高记忆力；5.乙酰胆碱帮助“灵光闪现；健康午睡；
6.夜晚重启术～运动；睡前两小时；睡前15分钟记忆黄金期；善于记录“趣事”
7.工作术～For you，；守时；趁现在；移动读书术（一定要有输出）
8.自由时间～投资自己的专长；主动性娱乐；竖起接受快乐的天线；To Do清单

P1-p22 一、理论基础(学习科学的发展) 行为主义(刺激和反应)–认知科学(多科学领域视角)–新学习科学(强调理解性学习) 二、主要发展 1.在教育中理解性学习概念：将已有知识作为新知识的起点而不是简单告知。 2.前拥理解(前概念)(幼稚概念))发展于婴幼期 3.创设情境：概念框架。方式：提取前拥理解，运用迁移 4.学生必须掌握适当的元认知方法。 三.在教学中的运用 1.教师探究学生的前拥理解 2.教师深度教授，提供充足范列帮助理解提取相同概念 3.提升元认知技能和策略的教学 思考认知 一、在教学中的理解：将前概念融入新知并迁移成功。(即承认、挑战、替换) 1.承认并接受学生容易犯错且容易犯同样错误的事实。因为他们的前认知未融入新知，未理解 2.bug：教师通常对教学内容深度研究却对学生的前拥理解很少深入思考，教师要承认不同学生的前拥理解不同。 3.新的评价工具必须和新的教学方法一致，否则后者不可能得到支持(测试以成绩为目标，且理解需要时间)，学生需携带观念超过一年，才能转变为正规观念。 二、课堂 1、学生理解的智慧？应该是理解是融会贯通，是从容不惧，是勇于试错。学习不是表现。

很有钱德勒特色的文学性细节描写，如果把它当作一本普通的侦探小说，那你就错了。 我们就像马洛，我们遇到的某个人就像特里，我们彼此不了解，但很理解对方，随着时间的推移，一点点了解，一点点认识，发现可能自己并不是认为的那么了解他，朋友最终要说再见，在某个角落相遇，感叹，又再某个角落再见，独自离去，学会珍惜，活在当下（怎么感觉有点宫崎骏的那个名句）哈哈！ 世界是在变化的，要用发展的眼光看问题，人也是一样，你只能保持自己清醒，无法改变他人！

生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。 不管有无效能，是否好看，对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。而且真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得。

绝望的念想，悲恸的守望！ 看了五部，东野圭吾的书我应该不会再看了

一场理论可行现实不可能的完美犯罪！ 任何时候不要为爱冲昏头脑，保持清醒和理智，也是爱自己的最好方式！

善意的救赎

1.15•45.•90法则 2.杂念排除法～整理外物/仅仅是写下来/罐头工作术/后有约定 3.大脑黄金时间～ 4.白天时间重启术～血清素让人回归平常心，咀嚼有助于提高血清素分泌；“场所神经元”提高记忆力；5.乙酰胆碱帮助“灵光闪现；健康午睡； 6.夜晚重启术～运动；睡前两小时；睡前15分钟记忆黄金期；善于记录“趣事” 7.工作术～For you，；守时；趁现在；移动读书术（一定要有输出） 8.自由时间～投资自己的专长；主动性娱乐；竖起接受快乐的天线；To Do清单

颠覆你心理认知的勇气心理学，逻辑犀利，“自卑感”与“自卑情结”；“课题分离”和“共同体”，横向看待，性格即生活方式和世界观，值得被时时翻开的一本哲学书籍

As I am not a particularly creative teacher, I decided to give the kids the most valuable thing I have to offer：my time

发生在红色年代的世纪对话，很宏大，宇宙面前，我们是多么的渺小。这本书给了我对科幻的不同视角。

如果你能回到二十年前遇见自己，你会做什么呢？

温柔低喃，内心独白，一个内心细腻的作者。

买了很久的一本书，初读很平淡，放于一边，适合安静的午后拿来品味。 懂得孤独的真义，在生活里多一些从容。 从容是真———宽释是福——有敬无畏——乐以忘忧——行于天下。

揭开面纱，便是觉醒。 一本适合女性阅读的书，一个女性自我内心的觉醒。

牛奶箱里的答案，暖心治愈。 如果自己不想积极认真的生活，不管什么样的回答都是无用。

一个神经症人格的内心独白，真实而又黯淡，健康的灵魂才是生存的价值。