慕斯小文
2014年5月8日 23:15
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#腿细的才有夏天#露腿的季节到了.

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【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。下…
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【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。下面每个拉伸30秒。为各个部位提前做好准备，爱好健身的朋友学起来！[图自张乐Cameron]
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#腿细的才有夏天#露腿的季节到了.
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【颈椎24小时保养法（组图）】长期伏案工作，每天在电脑前3个小时以上的童鞋们学习了，对我们的颈椎真的很有用。
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