夏季吃水果之—芒果篇

免烤焦糖牛奶鸡蛋布丁 制作步骤 1. 白糖50克放入锅中小火溶化。 2. 溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖 。 3. 焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。 4. 蛋黄2个，牛奶240克,，qq 糖50克，我用的是香橙菠口味的，放一块儿。隔水溶化qq糖就行了(蛋黄+牛奶+QQ糖放在容器里，再放入有水的锅 里，水烧开，关火，不停的搅拌，QQ糖就溶化了 ) 5. 过滤倒入有焦糖的容器中。放冰箱3个小时后就可以了。取布丁的时候，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会，然后将模子拿走。 by 玉池桃红

【牛奶果冻】准备：纯牛奶200ml，QQ糖11粒，葡萄干少许。做法：将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器内。冷却后放入冷藏室。晚上做的，早上从冰箱里取出后，就OK了。还可以按自己口味加上各种酱哦！

【咖喱乌冬面】1. 香菇去蒂切片，胡萝卜切片，香干切片，西红柿切块 2. 锅烧热下少许油，下咖喱粉小火略微炒出香味即可，然后下西红柿炒化 3. 加两碗水到锅中煮开，下胡萝卜、香菇、香干、乌冬面同煮五分钟左右 4. 下入容易熟的油菜，加盐和糖调味同煮片刻即可

【寿司饭技巧】米与水比例为1：1（可依个人喜好调整），蒸好的饭不要马上开锅，焖个10-15分钟可让米粒的口感更佳。大米与糯米4：1，米饭需要蒸的偏硬点，因需拌入寿司醋；趁热拌入寿司醋后盖湿布，凉至手温即可 【寿司醋比例】寿司醋是寿司的基本调味料，是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制。调制时将三者和匀，放入锅中加热，晾凉后即可。注意：加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。调制寿司饭时，常将1碗醋加入到5碗饭中，搅拌均匀即成 【寿司的佐味料】正宗寿司可有酸、甜、苦、辣、咸等多种风味。吃寿司时，根据其种类来搭配佐味料。吃卷寿司时，因馅料中有生鱼片、鲜虾等，就需要蘸浓口酱油并涂抹适量的绿芥末

美味下饭菜【地三鲜】材料：茄子1根、土豆1个、青椒2个、葱姜适量 调料：盐1/4小勺、白糖1/4小勺、生抽1大勺 做法： 1、茄子、土豆、青椒分别洗净切块。 2、锅内适量油烧热，倒入土豆炸至金黄色。 3、土豆捞出沥油，倒入茄子炸至金黄色捞出沥油。 4、锅内留底油，倒入葱姜爆香，调入生抽、糖。 5、倒入炸好的土豆、茄子，翻炒至食材变软。 6、青椒块倒入锅内，炒至断生，调入盐炒匀即可

【普洱茶香排骨】1.20g普洱用热水泡开，10块冰糖在热油中化开，放入300g排骨裹上糖色；2.倒入泡好的普洱茶汤，并倒入少许茶叶，调入3汤匙酱油；3.大火煮沸后，转小火，汤收至一半时放盐，继续焖，汤汁剩不多时大火收汁；4.出锅前，洒上少许葱花。

【香蕉土司卷】1.寿司帘上面放上一片吐司，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样紧紧卷起来。2.把卷好的食材裹上蛋液，下锅煎至微微金黄。3.炸好盛出切段，撒上白糖或喜欢的酱料即可。

【薄荷柠檬冰爽茶】1.绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右；2.滤出绿茶，倒入准备好的杯中。柠檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中。再另取一片放入杯中；3.调入一勺蜂蜜，拌匀。摘几片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中；4.投入冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀。

【香甜苹果干】苹果洗净，去皮；水半碗，加入白砂糖2勺溶化；苹果切成2-3毫米的薄片，入白糖水浸泡；烤盘铺铝箔纸，刷橄榄油；苹果片摆入烤盘，入烤箱160度烤20分钟；此时，苹果片表面已干，移入烤架，继续160度烘烤约30-40分钟，至自己喜欢的程度即可。

【什锦意大利面】1.锅内放水，放入意大利面 加盐、油，煮面，捞出沥水；2.火腿，胡萝卜，青椒，各切丁；3.锅内放油，依次放入 胡萝卜，青椒，火腿，玉米 炒熟；4.炒熟后倒入意大利面、金枪鱼、搅拌出锅。

【五谷饭团】黑豆，红豆，黄豆隔夜泡发。再加入洗净的糯米和小米放入电饭锅内煮成米饭，放凉。花生入油锅炒熟。放凉后放保鲜袋内，擀面棒敲花生碎。白芝麻炒熟加盐和花生碎拌成馅料。取一小块米饭，放在保鲜膜上，按扁，包入适量的花生芝麻馅。封好口，然后捏成三角形。底部包上一小块海苔即可。

【金包银】超级简单，鸡蛋打散炒到锅中间的蛋液还没有完全凝固，放内脂豆腐进去，然后用勺子把豆腐按碎，边按边搅拌，让蛋液都包裹在豆腐上，放盐，胡椒粉中火小烧片刻，最后出锅前淋几滴香油就好了，你说算素菜还是荤菜？这个叫金包银，最后淋入大量的辣油又可以称为鸡刨豆腐。

夏季吃水果之—西瓜篇

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