咖啡牛奶：雀巢咖啡+旺仔牛奶。

【鸡蛋火腿三明治】做法：1、煎鸡蛋；2、取土司一片，上面平铺火腿；3、再放一片土司，上面放煎鸡蛋，根据个人口味也可以放些蔬菜；比如：小番茄、生菜等等...据说不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，同时会影响胃酸分泌、这会减弱消化系统功能，从而导致肥胖。

【寿司饭技巧】米与水比例为1：1（可依个人喜好调整），蒸好的饭不要马上开锅，焖个10-15分钟可让米粒的口感更佳。大米与糯米4：1，米饭需要蒸的偏硬点，因需拌入寿司醋；趁热拌入寿司醋后盖湿布，凉至手温即可 【寿司醋比例】寿司醋是寿司的基本调味料，是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制。调制时将三者和匀，放入锅中加热，晾凉后即可。注意：加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。调制寿司饭时，常将1碗醋加入到5碗饭中，搅拌均匀即成 【寿司的佐味料】正宗寿司可有酸、甜、苦、辣、咸等多种风味。吃寿司时，根据其种类来搭配佐味料。吃卷寿司时，因馅料中有生鱼片、鲜虾等，就需要蘸浓口酱油并涂抹适量的绿芥末

【草莓布丁】做法：1.将40克白糖与6汤勺牛奶（大概60克）混合，倒入布丁粉，调匀。2.将500克牛奶煮开。3.离火。4.将布丁粉汁慢慢倒入牛奶。5.搅拌成浓稠的糊状。6.继续烧开至少一分钟。7.倒入自己喜欢的模具中。8.在冰箱冷藏4小时以上即可食用。

番茄焗蛋 主料：鸡蛋3个；樱桃番茄15个；辅料：培根2片；调料：马苏里拉奶酪100克；黑胡椒2克；橄榄油少许； 做法：1.小番茄洗净，切开，培根切粒，取一个鸡蛋打散 2.烤盘中抹一层橄榄油，小番茄码放在盘中 3.倒入打散的生鸡蛋 4.将培根粒均匀撒在上面 5.撒上黑胡椒碎，撒上马苏里拉奶酪 6.打上两个鸡蛋，预热烤箱200度，烤15分钟即可

（电饭锅菜饭）1、将香菇切丁，青豆洗净，将胡萝卜切丁，广式腊肠切丁，白米洗净；2、按下煮饭键加少许香油，放入香菇丁及腊肠丁，盖锅盖约2分钟；3、然后放青豆，胡萝卜丁，盐、鸡粉、炒匀；4、再放入洗净的大米，用锅铲将饭菜拌匀5、加入清水。按下煮饭键，等到电锅跳至保温键后再焖约5分钟。这个我会，好吃到爆还简单！！！

培根金针卷材料： 「培根」 「金针菇」 「黑椒粉」 「芝麻」 准备： ①水煮开，金针菇洗净切老根，下水焯10秒～（别太久啊，很快熟的） ②培根切开两段，把金针菇卷起来，用牙签固定 过程： ①锅烧热，倒点油，转小火，把金针卷下锅煎，翻面煎，待培根有点出油，有点焦焦的，撒点胡椒粉～ ②撒芝麻.即可。

咖啡牛奶：雀巢咖啡+旺仔牛奶。