正确的呼吸方法:
1、腹式呼吸
腹式呼吸时需闭嘴，让身体放松，此时用鼻吸气，腹部隆起，然后用口呼气。腹式呼吸时，吸气时腹部放松，然后用鼻吸气。腹式呼吸时，注意避免过度用力，以免导致肋骨疼痛。
2、缩唇呼吸
缩唇呼吸时需闭嘴，让身体放松，然后深呼吸，吸气时用鼻吸气，口呼气时用口呼气。此时，注意不要用力过大，以免伤害到身体。
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