下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。从而达到减肥的效果。原文链接: http://www.bnsclub.com/article/2418.html

减肥可以说是身边每个人经常挂在嘴边的话题，在我们最好的年纪，如果被肥胖给侵占了，无疑是一件很糟糕的事情，而且肥胖还威胁着我们的健康。我们也都知道即使是权威减肥药排行榜前10名的产品也不及运动减肥健康、安全、有效果。那么我们应该怎样进行运动减肥呢？多久运动一次比较合适？如果过多的进行运动会不会造成运动过量而影响到我们的正常工作和生活呢？原文链接: http://www.bnsclub.com/article/3079.html

常言道：生命在于运动！运动不仅能带来健康、带来乐趣，还能让人远离肥胖。运动，确定能带来很多好处，其实相对于减肥来说，就并不是所有的运动都有减肥效果的。而且，还有些运动是对减肥不利的，根据研究表明，有3种运动类型是不利于、甚至可以说是不能达到减肥效果的。原文链接: http://www.bnsclub.com/article/2874.html

下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。从而达到减肥的效果。原文链接: http://www.bnsclub.com/article/2418.html

跳绳运动减肥效果确实很好，也是备受推崇的减肥运动，跳绳10分钟的运动量可以媲美慢跑30分钟，如果按照减肥的运动标准跳绳30分钟就是相当于90分钟的慢跑的运动量，跳绳无疑是即使不使用权威减肥药排行榜前10名的产品也能达到耗时少消耗大的运动。但凡是运动如果不注意细节也很容易会让自己的身体受到损伤，带来负面效果。那么跳绳运动有那些需要注意的事项呢？原文链接: www.jianfeiunion.com/article/3002.html

“跳绳渐进计划”是法国健身专家专为女性减肥健身者们设计的一套跳绳运动减肥计划。刚开始的时候仅在原地跳1分钟，3天后即可持续跳3分钟；3个月后即可持续跳10分钟；半年后可以改为“系列跳”的方式，比如每天连续跳3分钟，分5次，直到能一次性持续跳上30分钟，便相当于慢跑90分钟的运动量了，即使不使用权威减肥药排行榜的产品也能达到很好的减肥效果。原文地址：http://www.bnsclub.com/article/2997.html