中宁枸杞

【简单的女人补气血食疗方法】1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

新疆椒麻鸡 功效：健脾开胃 原料：新鲜土鸡；洋葱；线辣椒； 调料：盐；麻椒50克；花椒30克；姜；党参；香叶；桂皮；八角；草果；辣皮子；胡椒粒；大葱；白芷；花椒粉；红枣；枸杞；自制麻椒红油； 步骤与做法： 1、把土鸡收拾干净，洗净，用盐、花椒粉抹在土鸡全身，腌制20分钟，把姜切片、大葱切段，调料准备好洗洗，线辣椒泡2小时洗净捞起，用剪刀成末； 2、煮锅加水，加花椒粒、胡椒粒、麻椒粒，八角、香叶、草果、白芷、党参、桂皮、大葱、线椒大火烧开，煮到香味出来，加土鸡，加盐，大火煮开，转小火煨煮到土鸡9成熟，捞起

小清新田园

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【花草茶调养方】------ 1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

【金针菇拌香芹】金针菇去根洗净，香芹去叶洗净切斜段，分别过开水焯一下，捞出过冷水沥干；枸杞洗净，用温水泡软，蒜切末；把所以食材倒入大碗中，加入：盐、糖、醋、辣椒油（可不放）、香油、鸡粉，#美食#拌匀装盘。

10分钟滚一锅清肝明目的滋补靓汤：猪肝清洗干净.放盆中加没过猪肝的清水浸泡半小时以上.中间冲洗换水三次.煮之前10分钟再切薄片.切片的猪肝加料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉腌制10分钟.枸杞叶（树枝状）冲洗干净.用洗米水或者面粉水浸泡10分钟.再次冲洗干净.搞下叶片.再次过水备用.叶梗丢弃不要.锅中水开后.加三片姜.少量色拉油和糖.适量枸杞略煮.放入枸杞叶.煮开后加入猪肝再次煮开约1到2分钟至猪肝完全熟透.关火加少量盐即可。

（止咳食疗汤——白萝卜虾皮枸杞汤）材料：白萝卜1根250克、虾皮5克、枸杞3克。调料：生姜丝1克、食盐2克、白胡椒粉1克、芝麻香油2滴、小葱花3克。做法：1.白萝卜洗净，用削皮刀削去外皮。2.去皮的白萝卜用擦菜器擦成细丝。3.锅内放油烧热，放入生姜丝爆香。4.放入萝卜丝，用铲子翻炒1分钟，至有萝卜丝的涩香味飘出。5.加入500ml清水，大火煮开约2分钟。6.用小勺撇去浮沫。7.枸杞用清水洗一下，放入锅内，大火煮1分钟。8.放入虾皮大火煮1分钟。9.放入葱花，加入食盐、白胡椒粉、滴入芝麻香油即可。（资料来自甜蜜心经慧生活）

『四宝暖身汤』手脚冰冷星人的福音！痛经星人的福音！女生要喝的话不要再经期喝，以免血流成河，最好在经期前后多喝。四宝暖身汤对痛经和手脚冰冷有改善。做法：枸杞50g，红枣50g，红糖100g，生姜3片，四样食材加入锅中，加适量水，小火慢炖至枸杞膨胀，再保持沸腾十分钟后关火。趁热喝。

紫薯八宝饭的做法 主料： 紫薯 1个 糯米 两杯 橄榄油 适量 辅料： 葡萄干 蜜枣 糖玫瑰 杏脯 红枣 蜜制薯干 京糕 枸杞 各一小份 调料： 砂糖或蜂蜜 适量 1 糯米淘净浸泡一小时; 2 紫薯蒸熟或煮熟后捣成泥，加入蜂蜜或糖水调匀; 3 蜜饯洗净切丝切块备用; 4 糯米与水1：1.5的比例煮熟，煮之前在水里放一勺紫薯泥，将这一勺薯泥在水中搅化，使紫色均匀的融在煮米水中; 5 取一个碗，碗内抹橄榄油，按照喜欢的图案开始摆放蜜饯和糯米。通常第一层要放蜜饯比较好看，第二层是糯米，第三层再放蜜饯，第四层糯米，第五层放拌好的紫薯泥，也可以放豆沙，第六层糯米。6 最后放至同碗口齐平，在表面铺一层保鲜

当归红枣党参鸡汤的做法：准备好当归党参红枣枸杞，将鸡清洗干净备用准备好干净的沙锅，放入鸡，葱姜和料酒，加入清水至最高水位线开大火烧开，撇去浮末，加入当归党参红枣，盖上盖子，炖1个小时，加入枸杞，加入盐调味，再煮个3分钟即可出锅。每天一小碗。建议不要过量食用哦

【枸杞炖银耳】做法：1.枸杞、泡发的银耳，洗净沥干。2.银耳、冰糖放入砂锅，倒入开水，用小火煨炖。3.枸杞、白糖放入碗中，倒入开水，上笼旺火蒸20分钟。4.待银耳炖至糊状时，将蒸好的枸杞连同汤汁一起倒入炖银耳的砂锅中搅匀，再炖片刻即可。

枸杞-白珊瑚coral_水彩_涂鸦王国

【健康养生小知识】之生活健康饮品。枸杞，（学名：Lycium chinense）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。曦

家常微辣蒸萝卜丝的做法 工 艺：蒸口 味：微辣味难 度：初中水平人 数：2准备时间：5分钟烹饪时间：<10分钟 蒸萝卜丝的主料：白萝卜1根 蒸萝卜丝的辅料：小麦面粉1把、枸杞子1把、生抽适量、香醋适量、蒜泥适量 蒸萝卜丝的做法： 1、白萝卜去头尾、去皮，斜切片 2、再切成粗细适中的丝（大约比…http://www.6a8a.com/caipu/68159/

凉拌莲藕 加了白萝卜叶碎、枸杞子点缀。莲藕清清爽爽很开胃~~