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Energygirl
2012年3月29日 19:27
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材料:五色(鸡蛋,洋葱,胡萝卜,豌豆粒,火腿);隔夜米饭;番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟,洋葱、胡萝卜、火腿切成丁,鸡蛋打成蛋液。过热油,放少量蛋液炒成蛋花,放入各种丁和豌豆粒炒,放入米饭,放些盐,烧烤料粉,做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼,放入炒饭在一侧,将另一侧蛋饼翻上来,盖在炒饭上,用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱(亨氏的最好吃哦~)成功
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营养早餐
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素炒豌豆,百吃不厌。美味,做法:豌豆扒出豆,洗净;胡萝卜切成豌豆大小的丁,香菜切小段,葱姜切丝。热油,放入葱姜爆香,放入胡萝卜,翻炒下,再放入豌豆,翻炒放酱油,盐和鸡精,翻炒,少放些水,盖锅盖小炖一会使豆子熟透,打开锅盖看豆子抽缩了,放入香菜,翻炒下出锅
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柿子炒面
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三丝爆豆。材料如图。做法:花生入油锅慢火炸(炒)至金黄酥脆;洋葱切丝,香菜切断;土豆洗净切丝,入油锅,大火炸成金黄色捞出。把炸好的土豆丝,花生米和洋葱丝香菜段一起放入盆中,加入陈醋,少许糖,盐,鸡精,花椒面,少许香油,拌匀,盛盘~
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辣炒蚬子:主料:蚬子;配料:葱,姜,蒜,红辣椒,绿尖椒,香菜。做法:蒜切片,香菜切断,其它配料切丝。锅热油,除了香菜其它配料和少量糖放入锅中爆香,放入蚬子大火爆炒直到所有蚬子张口,放入香菜翻炒下出锅。
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材料:五色(鸡蛋,洋葱,胡萝卜,豌豆粒,火腿);隔夜米饭;番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟,洋葱、胡萝卜、火腿切成丁,鸡蛋打成蛋液。过热油,放少量蛋液炒成蛋花,放入各种丁和豌豆粒炒,放入米饭,放些盐,烧烤料粉,做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼,放入炒饭在一侧,将另一侧蛋饼翻上来,盖在炒饭上,用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱(亨氏的最好吃哦~)成功
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白菜干豆腐,很营养的家常菜,最重要的是干豆腐要焯一下,菜出锅前一定要勾芡。这样口感会好很多
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