樱桃兔子
2012年5月31日 11:30
关注

胖手臂变纤细臂运动法：①每只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直；②向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次；③缓缓往前放下，重复此动作15次；④每天做45次左右。

胖手臂变纤细臂运动法：①每只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直；②向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次；③缓缓往前放下，重复此动作15次；④每天做45次左右。
评论
收藏
更多
【史上最全面最给力的卡路里表】超级实用超级强大的说！！要减肥的童鞋快转走收藏起来吧！keep fit当然必须要注意食物卡路里摄入咯~以后吃东西之前先看看吧~~~即使不减肥也要为自己的健康着想哦，每天多爱自己一点~~…
收集 点赞 评论
【史上最全面最给力的卡路里表】超级实用超级强大的说！！要减肥的童鞋快转走收藏起来吧！keep fit当然必须要注意食物卡路里摄入咯~以后吃东西之前先看看吧~~~即使不减肥也要为自己的健康着想哦，每天多爱自己一点~~~~~ 要么瘦，要么死
7
237
7天猛减10斤！！！MM赶紧学起来！！！酸奶的瘦身效果一定要充分利用起来！！！！！
收集 点赞 评论
7天猛减10斤！！！MM赶紧学起来！！！酸奶的瘦身效果一定要充分利用起来！！！！！
3
70
大脸妞妞看过来【扭扭头动动嘴~大胖脸迅速变立体】~轻松瘦脸运动~只要坚持，一定可以~以后别再喊自己脸大啦
收集 点赞 评论
大脸妞妞看过来【扭扭头动动嘴~大胖脸迅速变立体】~轻松瘦脸运动~只要坚持，一定可以~以后别再喊自己脸大啦
6
598
【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。
收集 点赞 评论
【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。
6
567
【女生标准体重对照表】不要太瘦也不要太胖哦！绝对有用的！
收集 点赞 评论
【女生标准体重对照表】不要太瘦也不要太胖哦！绝对有用的！
3
126
生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。晚安❤
收集 点赞 评论
生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。晚安❤
1
27
【消灭小肚腩，饭钱吃个西红柿！】小肚腩的形成是因为肠道中堆积了太多的废物，番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，能减少脂肪被肠道吸收，长期坚持，就会远离小肚…
收集 点赞 评论
【消灭小肚腩，饭钱吃个西红柿！】小肚腩的形成是因为肠道中堆积了太多的废物，番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，能减少脂肪被肠道吸收，长期坚持，就会远离小肚腩的烦恼哦！
0
14
【减肥MM必须收藏的史上最全水果卡路里对照表】水果一直是减肥中的MM最爱，水果的热量大不相同哦，现收集整理常见120多种水果的卡路里对照表，减肥的MM转发收藏，此对照表实为健美瘦身居家旅行必备之物！
收集 点赞 评论
【减肥MM必须收藏的史上最全水果卡路里对照表】水果一直是减肥中的MM最爱，水果的热量大不相同哦，现收集整理常见120多种水果的卡路里对照表，减肥的MM转发收藏，此对照表实为健美瘦身居家旅行必备之物！
17
933
胖手臂变纤细臂运动法：①每只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直；②向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次；③缓缓往前放下，重复此动作15次；④每天做45次左右。
收集 点赞 评论
胖手臂变纤细臂运动法：①每只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直；②向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次；③缓缓往前放下，重复此动作15次；④每天做45次左右。
1
375
20分钟燃烧你的脂肪
收集 点赞 评论
20分钟燃烧你的脂肪
4
270
【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片，踮起脚跟，慢慢半蹲到大腿水平位置再起来。15次为一组，脚跟不能着地，纸片不能掉。坚持每天做下很有效果哦。
收集 点赞 评论
【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片，踮起脚跟，慢慢半蹲到大腿水平位置再起来。15次为一组，脚跟不能着地，纸片不能掉。坚持每天做下很有效果哦。
1
65
【甩掉麒麟臂，减肥小动作】让自己从这个夏初春末开始变美！
收集 点赞 评论
【甩掉麒麟臂，减肥小动作】让自己从这个夏初春末开始变美！
1
164
简单的几个步骤，帮我们轻松减肥！快点来消耗掉你的脂肪吧~
收集 点赞 评论
简单的几个步骤，帮我们轻松减肥！快点来消耗掉你的脂肪吧~
1
126
Tips:多个标签用逗号或回车键隔开，最多添加5个标签