@老中医健康养生 【热毛巾能治十种病】中医上讲"温则通，通则不痛"，用毛巾热敷就是为达到温通的效果。选择洁净的毛巾，浸泡在40-45摄氏度的水中，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖层干净的棉垫,每5分钟换一次毛巾。每次热敷15-20分钟，每天敷3-4次。

你睡着时，你的身体，其实在做很多事情： （1）大脑会整理白天信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。 （2）血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。 （3）胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。 （4）呼吸频率降低，心肺得到休整。 （5）睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。 （6）肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。 （7）肝脏会进行自我修复。 （8）人体免疫系统修补漏洞，会更强悍。 ……

你睡着时，你的身体，其实在做很多事情： （1）大脑会整理白天信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。 （2）血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。 （3）胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。 （4）呼吸频率降低，心肺得到休整。 （5）睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。 （6）肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。 （7）肝脏会进行自我修复。 （8）人体免疫系统修补漏洞，会更强悍。……

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【挑面膜——白茯苓粉面膜】4块钱白茯苓，2块钱白芨2块钱白芷，拜托药房的师傅给磨成了粉，每次直接拿出来点用，不用很多就行。坚持到现在差不多一年了，我还是用这个面膜，每隔段时间就拿出来用，脸上的斑点感觉淡多了，脸上这些挥之不去的小斑真是烦死我了，我决定试试。做 法：中药白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。用后感觉：第一次用完后感觉皮肤很滑很舒服，然后我就连接着用了两天，等三天后我同学看了我都说我变白了，脸上的斑斑当时还没有很明显淡化，必竟时间短嘛，呵呵，就是这么神奇。晚上我同学都挣着问我要)，长久坚持真的能去斑的。。

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