【早餐推荐：虾仁火腿鸡蛋饼的做法】美味快手鸡蛋饼，里面加了虾仁、火腿、还有胡萝卜和香葱，做为早餐，营养均衡~十多分钟就搞定[馋嘴]

【山药排骨红菇汤】滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜，同时含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛[ok][兔子]

【糖醋素鸡】锅内热油，加入素鸡中小火煎至两面微黄，盛出；锅内加入适量水（或高汤），加入适量生抽；加入适量糖，搅匀后煮开；加入素鸡炖煮入味；加入适量米醋，炖煮至汤汁开始变少。

【菠萝麦芬】1.糖，酸奶油，黄油混合，加入面粉泡打粉小苏打2.菠萝罐头滗去水，向面糊中加入3/4罐菠萝3.逐个打入鸡蛋，搅匀4.面糊填入涂过油的纸杯中,7-8分满5.把剩下的菠萝放到面糊顶上6.烤箱预热175C 烤20min。

老公爱的

【怎么让茶叶蛋入味】①锅加适量水，切记先别放鸡蛋！②然后加入花椒、八角、桂皮，煮开后5分钟关火；③放茶叶，等茶叶泡开，料水晾凉后加酱油、盐、糖，再放进生鸡蛋；④大火煮开后，小火慢煮10分钟关火；⑤磕破蛋皮，再放回续煮10分钟。再浸泡一天以上即可。

我觉得这个可以尝试一下啦

荤素搭配

作为午饭还是不错滴

【虾粥】1.虾仁解冻去虾线洗净，放黄酒去腥2.大米清水浸泡一小时沥干，放少量香油搅匀，倒入适量的开水3.放在火上，中火开始熬煮米粥，水开后转下火，放入姜片4.将两根筷子放在砂锅上，再盖上锅盖。继续小火熬煮5.待粥熬稠糊，放入香芹末6.放入虾仁，放入适量盐调味搅拌均匀关火，盖上盖子焖15分钟。

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