夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜汁】1.大米（至少浸泡半小时）约50克，南瓜约250克，纯牛奶一袋。2.南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状（便于煮成泥状）3.把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线；4.浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可。（也可直接入锅煮熟后起锅加入适量牛奶） 5.方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。 6.加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。  7.不需要加糖，冷热饮均可

夏日甜品＃红豆冰＃酒酿＃西米露＃【红豆酒酿西米露】1.西米沸水下锅。煮2分钟后关火焖10分钟。如此反复4次至煮成透明状2.煮好后立刻过冷开水，捞出放在冰镇过的酒酿里3.红豆洗净过放在高压锅里。加水没过一寸4.加入冰糖，高压锅用粥档煮。煮后自然放气5.放置几个小时至红豆涨发，取出放小锅煮至汤汁收浓。即可6.酒酿西米加蜂蜜拌均。

夏日甜品＃清肺＃降火＃【冰糖银耳奇异果】1.将银耳用水泡软，奇异果去皮切小块2.将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟3.加入冰糖煮至糖化4.加入奇异果块继续煮1分钟即可关火。

夏日甜品＃减肥＃美白＃【醋泡香蕉】 方法：1.把香蕉切成1-2毫米的薄片 2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖 3.倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子 4.把果醋和红糖搅匀 5.放入切好的香蕉片 即可【减肥效果】： 每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！

夏日甜品＃美味＃酸奶＃【酸奶水果雪糕】把水果洗净切小块放入搅拌机，加入酸奶，加入蜂蜜或绵白糖；开动搅拌机打成酸奶水果汁；从冰箱取出雪糕壳，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁或原味酸奶；也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁或原味酸奶；等待10分钟即可。

夏日甜品＃祛雀斑＃美白＃润肤＃【正确泡制柠檬水】柠檬片你泡对了吗？泡一次可以反复喝哦～能增加维c的溶解量哦～1.将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜。2.加入凉开水使其浸没柠檬片，密封盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片泡水即可~~（1个柠檬可以喝1个星期左右，简单方便）

夏日甜品＃抗衰老＃补充维c＃火龙果＃【火龙果牛奶冰】很适合夏天哦~ 步骤：①火龙果冰镇；②牛奶用冰格子做成一块一块；③火龙果切块；④把结块的牛奶放进杯子，和火龙果一起。（可加入其他水果配色）

夏日甜品＃早餐＃南瓜＃营养＃【奶香南瓜汁】1.大米（至少浸泡半小时）约50克，南瓜约250克，纯牛奶一袋。2.南瓜洗净，去籽、去皮后切块，再改刀成丁状（便于煮成泥状）3.把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，注入适量沸水至水位线；4.浸泡5分钟后接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可。（也可直接入锅煮熟后起锅加入适量牛奶） 5.方子中的液体可以全用牛奶或者全用沸水代替。 6.加入大米使南瓜汁浓稠，并且口感变得更香滑。 7.不需要加糖，冷热饮均可

【浓情蜜意 】原料：桂花糖，桂花茶一杯，柚子茶，金橘伏特加20毫升，蜂蜜3毫升。 做法：1.将桂花茶用热水泡开。2.待温度降为40摄氏度时，将桂花糖、柚子茶倒入桂花茶中。3.用小勺充分搅匀后加入金橘伏特加与蜂蜜即可。（茶与鸡尾酒的完美结合 ）口感：这是一款让饮者从开始到结束都感到甜意的鸡尾酒。暖茶中的甘甜，蜂蜜中的浓香味道，当然还有金橘伏特加里隐隐约约的橘香，三种不同的甜味聚集到一起，就是呈现在我们眼前的这杯充满甜美回忆的酒。（这款鸡尾酒可以有热饮与冷饮两种喝法，冷饮时只要在杯中加入冰块即可。两种不同的喝法，可以选择不同的季节，热饮清香，冷饮甘澈。）

夏日甜品＃美容养颜＃【银耳木瓜米糊】用料 木瓜1小块（约90克） 干银耳 15克 做法  1.将银耳用温水泡发，至完全变软。去掉蒂部黄色部分，洗净，撕成小朵。木瓜去皮去籽切丁 2.将木瓜丁、撕碎的银耳、700ml水一起加入豆浆机中，选择“米糊”模式即可。冷热皆宜喜欢是热饮的朋友们可以用过热一下味道也超级好。

夏日甜品＃水果＃糯米团＃【缤纷水果酒酿】 1.糯米粉加适量水，揉成直径为1厘米左右的小丸子（也可直接用速冻小汤圆煮熟），甜酒稍加热，放入少许白砂糖，糖融化就可以关火了。 2.小丸子放入锅中煮熟，捞出来放入煮热的甜酒中，盛出来放凉 。3.水果全部切成跟小丸子大小差不多的丁，放入酒酿中即可。(水果随意了，喜欢吃什么就放什么)

夏日甜品＃果球＃【彩虹球】1.准备西瓜，哈密瓜，甜瓜，香瓜适量。2.用挖球器挖成球状。（也可用勺子）3.加入汽水，冰块（也可是糖水，或柠檬水）

夏日甜品＃冰饮＃果汁＃【石榴冰】1.石榴取子，用果汁机榨汁，过滤掉渣子，与冰块再次混合打碎，备用。2.石榴子放入糖水中冰冻成冰块（可用各样的冰格）3.将石榴汁和冰格放入杯中，可加入汽水，或者糖，依个人口味调试。

夏日甜品＃柠檬＃纯真＃【柠檬水】，糖浆做法：材料：冰糖200克、水100克；做法：1、100克水烧开后，加入冰糖煮化。 2、凉后装入密封玻璃瓶中，随吃随取。（用干净无水无油的勺子取用）1、先做杯子的（装饰），空杯子倒扣于盛了水的盘子里，将杯口稍稍的浸到水中，拿起立即放到另一盛有细砂糖的盘中，将杯口压于糖中，提起，杯口漂亮的装饰就做好了。2、青柠檬榨汁，加入冰块，糖浆，汽水，再装饰几片青柠就OK啦。

夏日甜品＃草莓控＃【草莓酱及几种不同吃法】1.新鲜草莓洗净切成块，加入水（根据自己喜好粘稠度加入，一般加入草莓量的三分之一），冰糖or白糖适量，煮熟为止。2.【草莓汁】冷却后的草莓酱加入冰水，糖，打碎搅拌。3.【草莓奶昔】草莓酱加入牛奶，打碎搅拌。4.【草莓土司】草莓酱继续煮沸收汁至粘稠，抹在切片面包上即可。5.【草莓冰棍or沙冰】放入冰箱喽（怎么吃都好，大家发挥想象力吧）

夏日甜品＃时鲜果蔬＃水果冰棍＃【荔枝桑葚冰棍】＃色彩＃减肥＃1.荔枝加冰打成冰沙（也可以是葡萄，梨子，橙子，山楂……）。2.加上桑葚果粒冷冻就完成了（减肥的美眉们还可以加酸奶哦，）。（聪明的甜品控们一定知道里边的水果可以依口味变哦……）喜欢甜的姑娘们可以加些糖或者蜂蜜哦！夏天到了，这个一定得试试

夏日甜品＃白嫩可口＃牛奶冻 ＃1. 牛奶，1包棉花糖（袋装，各大超市均有销售）。2.水果（可加可不加，种类不限，看个人喜爱） 做法1、将牛奶倒入锅内加热。 2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。 3、待棉花糖完全融化后，关火倒入容器中备用。 （4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。） 5、再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻，以防有冰渣）

夏日甜品＃绿色小清新＃【奇異果蘇打】 1.奇異果、柠檬、柠檬汽水（也可以是雪碧哦，随处可见）、白砂糖、冰塊。2.奇異果洗淨去皮，果肉切丁、柠檬洗淨切角，先用杯子挤出柠檬汁，挑出籽，加入砂糖搅拌。3.在玻璃杯中加入奇異果、冰塊，倒入柠檬加砂糖汁，剩下用汽水填满完成，（怕甜的人可以不加糖哦，因为汽水本身有甜度）

夏日甜品＃草莓奶昔＃草莓＃果品……步骤：1.草莓100克，酸奶100克，白砂糖适量（可适量自由添加冰激凌，冰块）2.将草莓切块方便打碎。3.所有材料放入果汁机打碎并搅拌均匀。4.取出装杯即可

夏日甜品 什锦西米捞（炎炎夏日自制一杯清凉的西米捞） 1.西瓜，菠萝，橘子切块（可加入自己喜欢的水果） 2.西米煮开后加入 3.加入煮开冷却的冰糖水 搅拌即可