临界飞鸟
2015年4月22日 23:11
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【20分钟甩脂肪 大吃大喝照样瘦】周末有木有放纵自己和朋友们一起大吃大喝？一不小心肥油就上身咯！想要消油瘦身？一天只要20分钟让妳轻松甩油找回窈窕曲线~~~~JMS一起来学学吧！~ 想减肥
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【20分钟甩脂肪 大吃大喝照样瘦】周末有木有放纵自己和朋友们一起大吃大喝？一不小心肥油就上身咯！想要消油瘦身？一天只要20分钟让妳轻松甩油找回窈窕曲线~~~~JMS一起来学学吧！~ 想减肥
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【铁板鱿鱼虾仁】热油锅将沾上淀粉豆腐下锅炸，炸至表面金黄沥油备用；热油锅，将洋葱和胡萝卜丁下锅煸香，加蚝油、番茄酱和海鲜酱油、水淀粉，将焯好的虾仁放入，放入玉子豆腐，炒匀；铁板倒油，将鸡蛋打入，鸡蛋七…
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【铁板鱿鱼虾仁】热油锅将沾上淀粉豆腐下锅炸，炸至表面金黄沥油备用；热油锅，将洋葱和胡萝卜丁下锅煸香，加蚝油、番茄酱和海鲜酱油、水淀粉，将焯好的虾仁放入，放入玉子豆腐，炒匀；铁板倒油，将鸡蛋打入，鸡蛋七成熟时，将菜倒在铁板即可。
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